ENG]58kg에서 47kg으로 살을 빼야만 했던 나의 다이어트 이야기🦵🏻 하체비만•유지방법🏋🏻‍♀️아름하다 скачать в хорошем качестве

ENG]58kg에서 47kg으로 살을 빼야만 했던 나의 다이어트 이야기🦵🏻 하체비만•유지방법🏋🏻‍♀️아름하다

*이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다. This video is not sponsored. 🦋contacts : [email protected] 💙instagram : iamarxmi 안녕 구름이 여러분 ! 오늘은 구름이들이 예전부터 많이 요청을 주셨던 다이어트 방법에 대해 영상을 찍어 보았는데요 🥹 사실, 다이어트 방법?이라고 말하는 게 맞는지 모르겠더라고요 ㅠㅠ (그래서 영상을 찍기가 항상 조심스러웠음) 하체 비만 때문에 항상 스트레스였고 여러가지 방법으로 살을 빼 봤지만 근본적인 모양 변화는 쉽지 않더라고요 그래서 다른 방법(?)을 선택하게 되었는데요 저는 사실 만족하지만 아주 위험한 방법이기 때문에 저는 절대 권장하지는 않고요 저 말고도 아주 건강하게 다이어트하신 유튜버 분들이 많기 때문에 다른 분들 영상도 참고하셔서 건강하게 다이어트 하셨음 좋겠습니다 ! 아, 참 그리고 저는 제가 원하는 다리 모양으로 변한 뒤 식단이라던가, 운동을 하면 또 금방 금방 살이 빠지더라고요,,? 신기,,, 그래서 49~51kg를 항상 유지하고 있는데요 52kg가 됐다 ! 싶으면 닭가슴살, 현미곤약밥, 오리훈제 등등 살이 덜 찌는 대체 식품으로 식단을 해 주고 있어요 (운동은 스텝퍼나 스피닝 !) 제가 나중에 바프를 찍게 된다면 꼭 과정을 브이로그에 담아 볼게요 !! 🤍🏋️‍♀️ 그럼, 오늘 영상도 재밌게(?) 봐 주시고요 ㅎㅎㅎ 구름이들의 다이어트 성공담이 있다면 댓글로 남겨주세요 🤍 *오늘 타임라인은 안 걸어 둘게요 ! 살이 찌게 된 이유와 살을 빼게 된 이유 등등이 아주 중요하기 때문에,,,⭐️ #하체비만 #하비탈출 #다이어트 #10키로감량 #diet #아름하다 #깅앙릉