Легкая фитнес-прогулка с низкой ударной нагрузкой для начинающих под диско-танцы, 58 мин, трениро... скачать в хорошем качестве

Легкая фитнес-прогулка с низкой ударной нагрузкой для начинающих под диско-танцы, 58 мин, трениро...

НИЗКОУСИЛЕННАЯ УПРАЖНЕННАЯ ТРЕНДА В СЛАБОМ темпе ходьбы, 58 мин. ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС под музыку 70-80 лет, фитнес для 50+ и УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Приготовьтесь к энергичным и энергичным тренировкам под поп-диско и укрепите свое здоровье с помощью этой весёлой, низкоударно-усиленной танцевальной тренировки в темпе ходьбы! Это часовое видео, разработанное для новичков или всех, кто ищет лёгкую, но эффективную программу тренировок, включает в себя простые для освоения танцевальные движения В ТЕМПЕ ХОДЬБЫ и элементы танцевальной кардио-вечеринки. Сжигайте жир, улучшайте здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшайте КАРДИО-ФИТНЕС, делая примерно 5-6000 шагов. Эта тренировка идеально подходит тем, кто хочет: Улучшить гибкость и равновесие Улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы Повысить настроение и уровень энергии Попробовать новый, увлекательный вид упражнений СДЕЛАЙТЕ 6000 ШАГОВ Как фитнес-тренер с более чем 50-летним стажем преподавания и танца, я рада поделиться с вами своей личной тренировкой. Итак, давайте двигаться и сделаем этот год годом, когда фитнес станет для вас приоритетом! Подробности тренировки: Низкоинтенсивная программа упражнений стоя Танцевальный фитнес и элементы ходьбы в помещении Кардио-танцевальная вечеринка для поддержания мотивации ТРЕНИРОВКА С ХОДЬБОЙ Примерно 4-5000 шагов и умеренная кардио-интенсивность ВАЖНЫЕ НАПОМИНАНИЯ Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Прислушайтесь к своему телу и прекратите тренировку, если почувствуете боль, головокружение или одышку. Участвуйте на свой страх и риск и заботьтесь о своем здоровье и безопасности. #ZumbaGold #ТРЕНИРОВКАПОДХОДОМ #ТРЕНИРОВКАСНИЗКОЙУДАРОВОЙ СИМПОЗИУМОМ #ФитнесДляНачинающих #ФитнесДляПожилых #ХодьбаВПомещении #КардиоТанцевальнаяВечеринка #ФитнесДляНачинающих #ФитнесДляПожилых #ЗдоровоеСтарение #МотивацияВФитнесе #ТанцевальныеТренировки #УпражненияСНизкойУдаровойСилаТренировки #ТренировкиСтоя #ЛегкаяТренировка #ФитнесВРазвлечении ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это всего лишь моя личная тренировка, которой я делюсь с вами в образовательных и развлекательных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что вам это подходит, прежде чем присоединиться! Хотя я уже 50 лет веду программы по танцам, фитнесу и йоге/пилатесу, я не являюсь сертифицированным персональным тренером! Обратите внимание: если вы участвуете в этой программе, вы действуете на свой страх и риск. Эта программа разработана с учётом здоровья и безопасности, но у каждого человека есть свои ограничения. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Эта программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе тренировок, вы действуете на свой страх и риск. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку.