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¿Es bueno hacer ejercicio durante la menstruación? Seguro te has hecho esta pregunta más de una vez. En este video te cuento qué ejercicios son ideales en esta fase y cuáles es mejor evitar para no sentirte peor. Si alguna vez has dudado sobre si entrenar o descansar durante tu periodo, aquí te explico cómo adaptar tu rutina según cómo te sientas. ¡Porque sí, se puede hacer ejercicio, pero con ajustes! Déjame en los comentarios si sientes cambios en tu energía al entrenar en estos días y qué tipo de ejercicio te hace sentir mejor. ¡Nos vemos en el video! Checa los otros videos sobre esta fase del ciclo al final del video para más tips sobre cómo cuidarte mejor durante tu periodo. #EjercicioEnTuPeriodo #MenstruaciónSaludable #CicloMenstrual #FitnessFemenino