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위중한 병 걸린 과체중 남편이 어떻게 몸짱이 됐나?

내 몸의 면역력은 높이고 염증은 줄이고 체질은 바꿔 주는 신개념 다이어트 📗 《면역 다이어트》 김사랑 작가 📌 교보문고 : https://bit.ly/4aTV9cX 📌 예스24 : https://bit.ly/4aTkALy 📌 알라딘 : https://bit.ly/40JfU68 ㅡ 00:00 미리보기 00:39 면역 다이어트를 꼭 해야하는 사람은? 01:38 단순히 면역력을 높이면 되나요? 03:18 무얼 먹어야 다이어트에 성공하나요? 08:10 정해진 식단을 요구하는 사람들에게 ㅡ 간경화에 걸린 남편은 의사로부터 5년 생존율이 20%라는 진단을 받았습니다. 하지만 꾸준한 관리와 노력을 통해 건강을 회복하고 몸짱이 되었습니다. 비결은 크게 두 가지로 나누어 볼 수 있습니다. 첫째, 면역 다이어트를 통해 염증은 낮추고 면역력은 높였습니다. 면역 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 몸의 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하여 건강한 상태를 유지하는 것입니다. 면역 다이어트는 모든 사람에게 필요하며, 특히 만성 질환이나 암과 같은 질병을 가진 사람들에게 더욱 중요합니다. 둘째, 개인 맞춤형 식단을 통해 건강을 관리했습니다. 모든 사람에게 적용되는 완벽한 식단은 없으며, 개인의 상황과 건강 상태에 맞는 식단을 찾는 것이 중요합니다. 남편은 간경화 환자에게 일반적으로 권장되지 않는 무염식을 했는데, 이는 개인의 특성과 상황에 맞춘 선택이었습니다. ㅡ “고혈압, 지방간, 당뇨, 암, 골다공증, 비만, 공황장애 … 중장년에게 다이어트는 생존의 문제다” MBC 《기분 좋은 날》, MBN 《엄지의 제왕》, TV조선 《백세 누리 쇼》, 채널A 《나는 몸신이다》, JTBC 《중독자들〉 출연한 대한민국 대표 건강 멘토 김사랑 원장이 제안하는 중장년을 위한 생활 밀착형 신개념 다이어트 기법 국내 대표 건강 멘토로 손꼽히는 김사랑 원장이 대한민국 중장년을 위해 『면역 다이어트』를 출간했다. 김사랑 원장은 서울대병원 가정의학과에서 수련받았고, 가정의학과 전문의로 암 환자 전문병원에서 근무했으며, 다수의 TV 프로그램을 통해 중장년에게 피와 살이 되는 건강 지식과 노하우를 전하고 있다. 저자는 고혈압, 지방간, 당뇨, 암, 골다공증, 비만, 공황장애 등 중장년에게 다이어트는 생존의 문제라고 강조하며, 내 몸의 면역력은 높이고 염증은 줄이고 체질은 바꿔 주는 면역 다이어트를 제안한다. 반복되는 요요와 다이어트 약 중독 등을 겪으며 지금까지와는 전혀 다른 새로운 방식의 다이어트를 하고 싶은 분들에게 식단, 수면, 맞춤 운동, 마음 관리까지 생활 밀착형 다이어트 기법을 친절하고 자세하게 소개한다. #다이어트 #면역다이어트 #면역력 #면역력높이는법 #면역력강화 #건강 #다이어트식단 #김사랑원장 #자기계발