#438 скачать в хорошем качестве

#438

Брэд Стулберг возвращается в программу, чтобы поделиться уроками из своей новой книги «Путь к совершенству». В этом эпизоде ​​Брэд присоединяется к Эндрю Коутсу, чтобы обсудить, что на самом деле означает совершенство для обычных людей — не для элитных специалистов, стремящихся к идеалу, а для обычных людей, пытающихся жить хорошо, работать с целью и избегать выгорания в шумном, перенасыщенном информацией мире. В этом разговоре мы разбираем разницу между счастьем и самореализацией, опасность оптимизации жизни вокруг комфорта и дофамина, а также почему выбор осмысленного стресса часто является путем к лучшей жизни. В этом выпуске рассматриваются следующие темы: Что означает «совершенство» для обычных людей Как создать среду, способствующую совершенству Критическая разница между счастьем и самореализацией Проблемы индустрии счастья Почему важно избегать погони за мгновенным счастьем Почему стресс с целью лучше, чем избегание стресса Что такое «интернет-мозг» и почему он вреден Что такое зомби-синдром и как он незаметно подкрадывается к людям Почему прогресс часто кажется мистическим, а не линейным Роль сообщества в поддержании совершенства И многое другое Новая книга Брэда «Путь к совершенству» уже доступна во всех книжных магазинах. Instagram: @bradstulberg РАЗДЕЛЫ 00:40 Определение совершенства 02:16 Удовлетворение против счастья 04:55 Гипотетическая трубка счастья 10:12 Выбор осмысленного стресса 11:43 Роль стресса в росте 21:33 Личные размышления о становой тяге 25:17 Мистическое путешествие прогресса 27:08 Аддиктивная природа обратной связи 27:18 Тайна мастерства 27:35 Гольф и состояние потока 27:55 Переменное подкрепление и азартные игры 28:41 Периодизация для жизни 29:40 Ценность новых идей в книгах 33:46 Создание среды для совершенства 35:28 Влияние сообщества на успех 39:39 Объяснение зомби-выгорания 40:56 Поиск смысла в работе и Жизнь 44:25 Опасности интернет-мозгов 46:36 Размышления о пандемии 47:38 Заключение и рекомендации книг ПОДДЕРЖИТЕ ШОУ Если этот эпизод помог вам переосмыслить успех, самореализацию или ваше отношение к стрессу, вы можете поддержать шоу, выполнив следующие действия: Подпишитесь и посмотрите другие эпизоды Поделитесь им в социальных сетях (отметьте меня — я отвечу) Отправьте его тому, кто чувствует себя успешным, но неудовлетворенным СЛЕДИТЕ ЗА ЭНДРЮ КОУТСОМ Instagram: @andrewcoatesfitness https://www.andrewcoatesfitness.com ПАРТНЕРЫ И РЕСУРСЫ Приложение RP Strength (используйте код COATESRP) https://www.rpstrength.com/coates Just Bite Meals (используйте код ANDREWCOATESFITNESS для скидки 10%) скидка) https://justbitememeals.com/ MacrosFirst – БЕСПЛАТНАЯ пробная версия Premium Скачайте MacrosFirst Во время настройки ответьте: Как вы узнали о нас? Введите: ЭНДРЮ Сумки KNKG (скидка 15%) https://www.knkg.com/Andrew59676 Ручки Versa Gripps (ссылка на скидку) https://www.versagripps.com/andrewcoates TRAINHEROIC – БЕСПЛАТНАЯ 90-дневная пробная версия (2 шага) Перейдите по ссылке: https://www.trainheroic.com/liftfree Ответьте на полученное письмо (или напишите на trials@trainheroic.com) и сообщите, что вас направил Эндрю.