의사 경고: 설날 떡국, 이렇게 먹으면 콩팥이 버티질 못합니다 | 시니어건강 скачать в хорошем качестве

의사 경고: 설날 떡국, 이렇게 먹으면 콩팥이 버티질 못합니다 | 시니어건강

설날에 즐겨 먹는 떡국, 하지만 65세 이상에게는 신장에 부담이 될 수 있습니다. 이번 영상에서는 떡국이 신장에 영향을 주는 이유, 함께 먹으면 위험한 음식, 그리고 신장을 보호하는 식재료와 안전한 섭취 방법을 과학적 근거로 쉽게 설명합니다. 건강하게 명절 음식을 즐기고 싶은 분이라면 꼭 확인해 보세요. 00:00 떡국, 65세 이후 신장엔 독이 될 수 있습니다? 01:34 대한민국 초고령 사회의 충격적인 현실 03:14 "난 건강해"라는 착각, 신장은 소리 없이 늙습니다 07:05 떡국 한 그릇이 혈관을 쥐어짜는 생물학적 이유 09:32 [위험] 신장에 시한폭탄을 던지는 떡국+김치+만두 조합 12:21 후식으로 마신 생강꿀차, 신장엔 치명적일 수 있다? 15:04 신장 구조대 1: 떡국에 반드시 콩나물과 단호박을 넣으세요 18:39 신장 구조대 2: 배와 옥수수차로 독소를 씻어내는 법 21:28 신장을 살리는 떡국 조리법 (떡 30% 감량의 법칙) 24:12 신장이 편해지는 올바른 식사 습관과 후식 26:15 명절 후 발목이 붓는다면? 신장의 비명 신호 27:44 더 건강하게 나이 먹는 법 & 새해 덕담 참고 문헌 및 출처 Tổng quan về trứng và bệnh thận Kalantar-Zadeh K. et al. (2019). Dietary Protein Intake and Chronic Kidney Disease. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Ảnh hưởng của muối đến tiến triển suy thận McMahon E.J. et al. (2020). Dietary sodium intake and CKD progression. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32582... Hợp chất AGE và tổn thương thận do nấu nhiệt độ cao Uribarri J. et al. (2020). Dietary Advanced Glycation End Products and Kidney Disease. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f... Độc tố TMAO và nguy cơ tim mạch – thận ở người cao tuổi Zhu W. et al. (2022). Association of Trimethylamine N-Oxide With Cardiovascular and Renal Outcomes. https://jamanetwork.com/journals/jama... Dầu ô-liu và bảo vệ chức năng thận Dinu M. et al. (2022). Olive Oil Consumption and Kidney Health. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36296... #시니어건강 #신장건강 👉 구독과 🔔 알림 설정을 하시면 매주 새로운 건강 정보를 가장 먼저 받아보실 수 있습니다. [시청 전 안내] 📚 본 영상은 국내외 의학 연구 자료를 바탕으로 정리·재구성한 건강 정보 콘텐츠입니다. ⚕️ 의료 진단이나 치료, 처방을 대신하지 않으며, 건강 관리 적용 여부는 시청자 본인의 판단에 따릅니다. ⚠️ 제공되는 정보는 참고용이며, 내용의 정확성·완전성·최신성을 보장하지 않습니다. 본 영상 및 관련 콘텐츠 이용으로 발생하는 결과에 대한 책임은 시청자 본인에게 있습니다. 🚑 응급 증상이 있을 경우 119 또는 가까운 응급 의료기관을 이용하시기 바랍니다.