【完全保存版】更年期症状に負けない！火照り・冷え・イライラ…45歳美容鍼灸師の本気ケア法全て公開！ скачать в хорошем качестве

【完全保存版】更年期症状に負けない！火照り・冷え・イライラ…45歳美容鍼灸師の本気ケア法全て公開！

皆さんこんにちは！ 鍼灸美容家・銀座ハリッチ代表の川辺なおです。 今回は誰でも悩む”更年期”について、実体験も踏まえてお話ししました☺️ この動画を見て悩みが解消される方が増えると嬉しいです🥺✨ ▼ 目次 　0:00 OP 1:23 更年期症状その① 【水分が不足して熱がこもるタイプ】　”腎陰虚（じんいんきょ）” 　3:44 原因と対策 　6:48 ホームケア方法 　7:48 更年期症状その②【身体を温める力が無くなり冷えているタイプ】　”腎陽虚（じんようきょ）” 10:14 原因と対策 15:44 ホームケア方法 17:14 更年期症状その③【気と血の滞りで起こるタイプ】 18:33 対策 　21:02 ホームケア方法 ▼更年期のタイプは3つ！ 更年期症状その① 【水分が不足して熱がこもるタイプ】　”腎陰虚（じんいんきょ）” ▶︎特徴 　・火照りやのぼせ 　・汗をよくかく 　・口と喉の渇き 　・不眠 　・イライラ 　 ・顔が赤みと熱 ▶︎対策 　・水分とよくとる 　・午後10時〜午前2時に寝る 　・三陰交（さんいんこう）と 外関（がいかん）に鍼シールを貼る 更年期症状その② 【身体を温める力が無くなり冷えているタイプ】　”腎陽虚（じんようきょ）” ▶︎特徴 　・身体の冷え 　・むくみ 　・ハリと弾力のない肌 ▶︎対策 　・甘みは天然の甘みを摂取 　・血流を流す 　・身体を温める 　・体表を保護する 　・恥骨の両サイドを温める 　・湧泉（ゆうせん）と復溜（ふくりゅう）をお灸で温める 更年期症状その③ 【気と血の滞りで起こるタイプ】 ▶︎特徴 　・頭痛 　・首肩凝り 　 ・胸 　・胃のつかえ 　 ・生理痛 　・情緒不安定 　・目の赤み 　・くすみ ▶︎対策 　・リフレッシュする 　 ・思考の転換 　・マッサージで血流を流す 　 ・膻中（だんちゅう）と内関（ないかん）の ツボを押す ▼ HARICCHI 公式Instagram   / ginza_haricchi   ▼ HARICCHI 公式Twitter   / info_haricchi   ▼ 代表川辺なおのInstagram   / kawabenao   ▼ ハリッチ プレミアムリッチプラス https://haricchi.com/lp?u=youtube_har... ▼ L Shot リッチクリーム https://haricchi.com/lp?u=youtube_lshot ▼ HARICCHI HP https://www.haricchi.jp/ #セルフケア #スキンケア #健康 #美容 #鍼灸 #ハリッチ