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第1段、暖身 warm up (從頭到腳 打開肢體雕塑身材) ㄧ、從頭到腳 拉筋伸展、雕塑肢體、肌力訓練 二、isolation 分解運動 第2段、Body Jam (hiphop帥勁嘻哈節奏) 第3段、極速燃脂舞曲 part1、2 (燃燒燃脂及團體默契遊戲) Part1 解說在上手 part2 解說遊戲在上手 第4段、Party Time 各式風格串燒舞馬拉松 (不間斷5-9首風格,融合各式有氧、運動街舞、Zumba、party dance、low dance、Cardio dance等…) 第5段、happy dance 快樂舞燃脂一曲 Ending (簡單歡樂) 第6段、Cool Down 沈浸式抒情歌收操放鬆 利用各種曲風,簡單激進舞動全身,爆汗燃脂完成最大化運動效果,涵蓋風格非常多元所以不無聊,小小的挑戰大大的流汗! 何謂DANCE FUSION舞蹈殿堂? 不標籤化的模式運動和舞蹈! 一堂課要多瘋集結所有運動舞蹈內容 DANCE FUSION 舞蹈殿堂 (創新運動舞蹈品牌) 涵蓋風格範圍更廣更多元,編舞運動無國界。簡單上手、激進不停、爆汗燃脂,但絕不失時尚。像去夜店玩,由老師帶動跳還可以瘦。 綜合了夜店風、嘻哈、雷鬼、城市時尚、拉丁舞曲、騷莎、街舞風、肚皮舞、韓風MV、中文MV、各式有氧等舞曲的舞蹈動作更配合最熱門的的動感舞曲。 hiphop dance、Low dance 、Cardio dance、Party dance 、Funky dance等隨課堂變化組合 全新運動舞蹈等你來玩呦! 融合所有運動舞蹈,舞曲曲風多元變化,簡單時尚好玩的運動 。💪 期待與您相會 🥳