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Guía Rápida para Empezar en el Gimnasio 🚀📚 Principiantes (Que hacer primer dia)

En este video, te brindo valiosos consejos sobre cómo comenzar tu primera semana en el gimnasio, especialmente si no cuentas con el apoyo directo de un monitor. Te enseñaré cómo establecer un hábito de entrenamiento sólido, la importancia de variar tus rutinas, y cómo utilizar los ejercicios y máquinas de forma segura y efectiva para evitar lesiones y maximizar tu salud. Además, compartiré consejos sobre cómo seleccionar el peso adecuado para ti y la ventaja de comenzar con máquinas guiadas. Este es el punto de partida perfecto para tu viaje fitness, proporcionándote las bases para un progreso sostenible y saludable. 📲 Rellena este Formulario y te enviamos tu Ebook de Regalo 🎁 https://malagaentrena.typeform.com/fo... En este vídeo te enseñamos los mejores trucos para tu primer día de gym, que NO debes de hacer y que debes de hacer para conseguir mejores resultados!! Demuestra que nos lees y comenta con un 🏋🏻‍♀️ si te gustaron estos consejos. Trabajemos en equipo para MOTIVAR a mucha más personas a mejorar su calidad de vida te leo en los comentarios 👇 ¿Te gustó estos CONSEJOS? ¿Ya los conocías? ¿Pones en práctica estos consejos y te FUNCIONAN? 0:00 Introducción: Importancia de Saber Empezar en el Gimnasio 0:48 Consejo #1: Asistir Regularmente para Formar un Hábito 1:23 Consejo #2: Variar el Entrenamiento y Foco en Cardio 2:01 Consejo #3: Ejercicios Recomendados y Uso de Peso Adecuado 2:34 Ejercicios Sugeridos: Sentadillas, Flexiones y Peso Muerto 3:15 Consejo #4: Empezar con Máquinas Guiadas para Mayor Seguridad 3:50 Invitación a Seguir en Redes y Acceder a Asesoramientos Personalizados 4:35 Cierre: Motivación para Continuar Aprendiendo y Mejorando 🔴 📩 Newsletter con Rutinas Gratuitas: https://malagaentrena.com/newsletter/ 📲 🏋🏻‍♀️ ¿Quieres adelgazar, ganar masa muscular o simplemente estar en forma? DESBLOQUEA la mejor APP FITNESS 👉 https://malagaentrena.com/app-entrena... 👈 ✅ Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:    / @malagaentrena   ➤ 💰 Dtos en PROZIS : https://prozis.com/154k --- Cupón 10 % Dto [MALAGAENTRENA] ✅ 🥇 Entrenamiento Online +Dieta: https://malagaentrena.com/entrenamien... ➤ Vídeo en el que me inspiré de Sergio Fernandez:    • 10 cosas que debes saber sobre Alimen...   Síguenos en Redes Sociales: 📸: @Malagaentrena:   / malagaentrena   📸: @Patri_fitmodel:   / patri_fitmodel