Sanfte Dehnung & Entspannung für Nacken & Schultern | Yoga gegen Verspannungen & Stress скачать в хорошем качестве

Sanfte Dehnung & Entspannung für Nacken & Schultern | Yoga gegen Verspannungen & Stress

Hallo und Namaste, liebe Yogis! ✨ In diesem kurzen, nährenden Yoga-Video widmen wir uns gezielt deinem Nacken und deinen Schultern und schenken ihnen die Entspannung, die sie so verdienen. Ideal für dich, wenn du viel sitzt, gestresst bist oder einfach eine Auszeit brauchst. 📌 Was dich erwartet: ✅ Sanfte Dehnungen, die Verspannungen lösen und Steifheit reduzieren. ✅ Achtsame Atemübungen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. ✅ Kurze Yoga-Einheit für zwischendurch - ganz egal, ob morgens, abends oder als Pause im Büro. ✅ Keine Vorkenntnisse nötig – ideal für Anfänger:innen und alle, die es langsam angehen möchten. 💡 Warum dieses Video? Deine Nacken- und Schulterpartie trägt die Last des Alltags – ob durch stundenlanges Sitzen, Bildschirmarbeit oder den „Agro-Rhythmus“ des Lebens. Hier lernst du, wie du mit gezielten Übungen Schmerzen vorbeugst und dich in nur wenigen Minuten erfrischt fühlst. 🎥 Dauer: 30 Minuten 🌟 Für wen ist dieses Video? Gestresste Berufstätige oder Studierende Menschen mit sitzendem Lebensstil Yoga-Einsteiger:innen , die sanfte Praktiken suchen Jeder, der eine schnelle Pause vom Alltag braucht 💬 Deine Erfahrung zählt! Schreib mir in die Kommentare: „Welche Übung hat dir heute am meisten geholfen?“ „Wünschst du dir mehr Videos zu bestimmten Themen 📲 Du willst mehr? 👉 Abonniere meinen Kanal für regelmässige Yoga-Impulse 👉 Aktiviere die Glocke 🔔, um kein Video zu verpassen. 👉 Teile dieses Video mit jemandem, der heute Entspannung braucht! 💌 🌱 Let’s connect! Instagram:   / yoga_sandie   Website: https://sandratafaro.com/ Danke, dass du mit mir praktiziert hast. Namaste Sandie 🙏🏼 #YogaGegenNackenschmerzen #Schulterentspannung #YogaFürBüroMenschen #StressabbauYoga #SanftesYoga #Entspannungsübungen #YogaFürAnfänger #Verspannungslösung