Príprava jedla na týždeň | 1. časť | 6 receptov vám ušetrí čas, sily, aj peniaze | Štíhla línia скачать в хорошем качестве

Príprava jedla na týždeň | 1. časť | 6 receptov vám ušetrí čas, sily, aj peniaze | Štíhla línia

Tajomstvo prípravy jedla na týždeň je v plánovaní. Prichystajte si cez víkend týchto 6 receptov, ktoré vám ušetrí čas, sily, aj peniaze v týždni. Výhoda je, že všetky jedlá sú menej kalorické, bez cukru a plné vlákniny (základ pre dobre fungujúcu imunitu), a preto sú zdravé. Minutáž vo videu - kliknite na modrý odkaz, keď si chcete pozrieť konkrétny recept: 00:51 Burgery 03:31 Zeleninový vývar 05:41 Nakladané uhorky a červená cibuľa (pickles) 06:51 Tahini dresing 07:48 Granola 10:19 Paradajková omáčka Prihláste sa na odber, nech nezmeškáte inšpirácie v ďalších videách. ➡️ Objednávky na knihu Recepty CVR 1 a Recepty CVR 2 posielajte na: vzdelavanierodiny@gmail.com. __________________________________ ➡️ Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 1    • Ako KÚPIŤ našu 1. KNIHU a podrobná UKÁŽKA ...   Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 2 https://www.youtube.com/watch?v=Ak_h5... __________________________________ ✅ Ingrediencie : 1 šálka = 250 ml 1. Burger (11 kusov): 2 šálky (500 g) červenej šošovice 2 bobkové listy 1/2 čl soli voda 1 veľká cibuľa 2 stredné mrkvy 2 PL oleja 1 biele tofu (180 g) 2 x 1/4 šálky lahôdkoveho droždia Tebi 1 čl soli 1 šálka strúhanky 1 čl údenej papriky 1 - 2 čl oregana (podľa chuti) 1 čl sušeného cesnaku 1 vajce 1/2 čl soli (podľa chuti) plech na pečenie a zapekacia misa papier na pečenie olej na potieranie Pečieme v predhriatej rúre na 200 °C cca 35 minút alebo do zlatista. 2. Zeleninový vývar: 2 mrkvy 1 cibuľa 5 malých petržlenov 2 PL oleja 1 pór (len biela časť) 3 stonky zeleru 1 hlavička cesnaku 5 - 6 stredných šampiňónov 6 šálok vody (spolu 1,5 litra) 2 čl soli (podľa chuti) 3. Nakladané uhorky a červená cibuľa (pickles): 2 červené cibule 1 šalátová uhorka 2 zaváracie poháre (objem 500 ml) Nálev: 1,5 šálky vriacej vody 1/2 šálky octu (použila som umeocot) 4 PL trstinového cukru 1,5 čl soli 4. Tahini dresing: 1/4 šálky tahini 2 PL horčice 1 PL citrónovej šťavy 3 - 4 PL vody 1/4 čl soli 5. Granola (1 dávka: 2 zaváracie poháre objem 900 ml) 3 šálky celozrnných ovsených vločiek 1 šálka mandľových lupienkov 1 šálka strúhaného kokosu 2 PL sezamových semienok 2 PL ľanových semienok 1/4 šálky lúpaných slnečnicových semienok 1 hrsť orechov (použila som pekanové orechy) 1/4 čl soli 2 PL arašidového masla/pasty 2 PL kokosového oleja 5 PL sirupu (brusnicový, javorový alebo agávový) 1/2 šálky sušených brusníc 1/2 šálky tekvicových semienok lúpaných, nesolených menší plech na pečenie papier na pečenie Pečieme v predhriatej rúre na 200 °C do zlatista: 3-krát po 5 minút. Na raňajky (1 porcia): 1/2 šálky bieleho jogurtu 1/2 šálky granoly čerstvé ovocie (použila som jahody, čučoriedky) 6. Paradajková omáčka (1 dávka: cca 800 ml) 1 stredná cibuľa 2 PL oleja 2 strúčiky cesnaku 1 čl oregana 1 konzerva krájaných paradajok 1 šálka paradajkového pyré 1/4 čl soli 2 čl trstinového cukru ➡️ Pozrite si aj tieto videá:​ Recepty na zaváranie    • Recepty na zaváranie   Nátierky    • Nátierky   Polievky    • Polievky   Rýchla a chutná cuketová panvica. Minútka z cukety    • Rýchla a chutná cuketová panvica. Minútka ...   Rýchla krúpová polievka    • RÝCHLA KRÚPOVÁ POLIEVKA. Sýta Lacná Chutná.   Stroganov zo šampiňónov    • Stroganov zo šampiňónov / Recepty šampiňón...   Lavaš - tradičný arménsky chlieb    • Lavaš - tradičný arménsky chlieb. Bez dro...   Šaláty    • Šaláty   Hlavné jedlá    • Hlavné jedlá   Majonéza Tatarka Bez Vajec    • Majonéza Tatarka Bez Vajec   Tradičná Hrachová Polievka so Zemiakmi    • Tradičná Hrachová Polievka so Zemiakmi. Je...