PILATES DE PIE en 20 minutos | Fuerza, Equilibrio y Movilidad скачать в хорошем качестве

PILATES DE PIE en 20 minutos | Fuerza, Equilibrio y Movilidad

Clase de Pilates DE PIE ideal si tienes poco tiempo, para trabajar en 20 minutos la fuerza, la estabilidad, la movilidad y el equilibrio. En esta práctica vamos a trabajar: 🔹La fuerza funcional en piernas, core y hombros. 🔹La estabilidad y el control postural. 🔹El equilibrio y la coordinación. 🔹La movilidad global. 🔹La respiración consciente para ayudarnos durante el movimiento de pie. Espero que disfrutes de la práctica! Comparte si es así ;) SALUD y PILATES!!! ❗Nuestro LIBRO YA a la VENTA❗ Clica aquí 👉 https://amzn.eu/d/gn06MTM 🔹 Está en Amazon en cualquier país 🔹 ❗Si quieres seguir practicando conmigo te invito a unirte a Inspire&Pilates Studio en Patreon, donde encontrarás clases exclusivas con varios planes a elegir, tutoriales, recetas saludables y mucho más ;)   / inspireypilates   ❗Si quieres echarme una mano para poder seguir subiendo clases puedes unirte a "Miembros del Canal" y disfrutar de contenido exclusivo!!! Puedes entrenar conmigo, aprender ejercicios paso a paso, disfrutar de mini tutoriales y conocernos a Indy y a mi un poquito más ;) Mis redes: Instagram:   / inspireypilates   Facebook:   / inspirepilates-208533539647596   Aquí os dejo la web del canal https://www.inspireypilates.com/ donde podréis encontrar artículos sobre Pilates, Salud, el mundo del Fitness, Recetas saludables y mucho más!!! Estás a punto de realizar un ejercicio físico que podría no ser adecuado para tu condición física. Por favor, consulta a tu médico antes de realizar esta práctica si sufres alguna lesión o enfermedad importante. Deja de realizar esta práctica si sientes dolor o mareo. Inspire&Pilates y su instructora no se hacen responsables de los posibles efectos y consecuencias derivados de los ejercicios y consejos que se ofrecen en este vídeo. #pilatesencasa #pilatesfuncional #pilatesdepie #inspireypilates #equilibrio #movilidad