Как перестать бояться и начать действовать | Метод Ирвина Ялома скачать в хорошем качестве

Как перестать бояться и начать действовать | Метод Ирвина Ялома

Если тревога уже ушла в тело (напряжение, ком в груди, ЖКТ, зажимы) — тебе сюда: 👉 https://nagornaya.online/lp/Fkv1B1Z7?... Если сейчас нужен мягкий вход и снижение фона — начни с бесплатного Детокса тревоги 👉https://nagornaya.online/lp/xFAP5DuG?... Ты можешь годами ждать, пока страх исчезнет. Но правда в другом: он не исчезает — он уменьшается только в движении. В этом видео Лана Нагорная разбирает страх не как врага, а как естественный сигнал нервной системы. Подход основан на экзистенциальной терапии Ирвина Ялома и клинической психологии. Главный тезис: смелость — это не отсутствие страха, а способность действовать вместе с ним. В видео ты узнаешь: – почему страх всегда связан с тем, что для тебя по-настоящему важно – почему мозг реагирует на выступление как на угрозу жизни – как прошлый опыт и воображение усиливают тревогу – 7 практических шагов, которые помогают выйти из ступора – технику «действие на выдохе», которая работает даже когда тело зажато Это не мотивация и не уговоры. Это честный разговор о том, почему страх не уходит сам и что с этим делать. Важно: одного видео недостаточно, чтобы перепрошить систему, которая формировалась годами. Если тревога уже ушла в тело (напряжение, ком в груди, ЖКТ, зажимы) — тебе сюда: 👉 https://nagornaya.online/lp/Fkv1B1Z7?... Если сейчас нужен мягкий вход и снижение фона — начни с бесплатного Детокса тревоги 👉https://nagornaya.online/lp/xFAP5DuG?... Если нужны подробности моя службы заботы расскажет тебе подробности https://t.me/take_care_lana СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 👉 Telegram - канал: https://t.me/+73P3kfosU_U0Yzk0 👉 Instagram:   / lana_nagornaya   👉 TikTok:   / lananagornaya   👉 YouTube:    / @lananagornaya   #страх #психология #лананнагорная #ирвинялом #кпт #саморазвитие #психосоматика