Урок по пилатесу на доске для прыжков | 15 минут скачать в хорошем качестве

Урок по пилатесу на доске для прыжков | 15 минут

Сегодня мы проведём урок по использованию трамплина на реформере для пилатеса! Я обнаружила, что использовать трамплин очень увлекательно, но это не делает его простым. В этом видео мы будем лёжа, и подготовка будет следующей: поднимите подголовник, опустите ручки в углубление (они нам не понадобятся), прикрепите трамплин, который идёт в комплекте с реформером, и большую часть видео я буду работать с тремя мощными пружинами. И ещё: возьмите полотенце для рук — я объясню в видео! Если вам понравилось это видео, обязательно загляните на мою страницу на Uscreen! Там у меня есть множество 30-50-минутных курсов пилатеса, которые, я уверена, вам понравятся. Узнайте больше по ссылке ниже! https://johannapilates.uscreen.io/ Вы также можете узнать больше о том, как я начала заниматься пилатесом, на моём сайте: https://www.johannapilates.com Спасибо за просмотр!