Tai Chi Chuan - Style Yang - 2ème partie - L'Homme скачать в хорошем качестве

Tai Chi Chuan - Style Yang - 2ème partie - L'Homme

Taichi - Style Yang de la Grande Forme de Yang Cheng Fu - 2ème partie : L'Homme N - Fermeture apparente SE - Emporter le tigre sur la montagne (à Droite) Tirer, presser, séparer, appuyer, repousser (refrain) N/SE - Simple manœuvre (coup de coude Droit, coup de coude Gauche, le poing sous le coude O - Pivot vers l’Ouest sur le talon du pied Gauche, le poing Droit passe sous le coude Gauche O/E - Reculer, repousser le singe (3 fois) NE - Vol oblique (ou en diagonale) N - Élever les mains O - La Grue blanche déploie ses ailes O - Brosser le genou Gauche O - Le harpon traverse les flots (ou l'aiguille au fond de la mer) O - Déployer l'éventail E - Se retourner E - Une série de coups de poing (5) E - Un pas, coup de poing direct E - Double parer E - O Tirer, presser, séparer, appuyer, repousser, N/E - Simple manœuvre (coup de coude Droit, coup de coude Gauche) E - Simple fouet O - Agiter les mains comme des nuages (3 fois) O - Caresser l'encolure du cheval NO - séparer le pied Droit (coup de pied avec l'extérieur) NO / SO - Séparer le pied Gauche (coup de pied avec l'extérieur) E - Se retourner et coup de talon Gauche E - Effleurer le genou par 2 fois (à Gauche et à Droite) E - Coup de poing bas O - Se retourner, une série de coups de poing circulaires (4) O - Coup de pied avec le talon Droit S / N Frapper le tigre à Gauche et à Droite Frapper le tigre à Droite O - Coup de talon avec le pied Droit NO - Pivot sur le bol du pied Gauche (1/8è tour), percer les oreilles avec le dos des 2 poings fermés O - Coup de talon Gauche Tourner (1 tour complet sur bol de pied Droit), coup de talon avec le pied Droit Écraser un pas, coup de poing direct sous l’avant-bras gauche en protection Repousser N - Pivot sur talon Gauche vers la Droite pour repousser à Droite avec le bras Droit Repousser à Gauche avec le bras Gauche Soulever avec les poignets superposés (paumes des mains vers le Ciel) Écarter les bras Appuyer avec les deux mains (paumes vers la Terre) Fermeture. Plus d’infos sur mon site GYM CHINOISE : https://gymchinoise.fr