膝蓋痛不只是關節炎 跪姿過久滑囊也會卡卡 скачать в хорошем качестве

膝蓋痛不只是關節炎 跪姿過久滑囊也會卡卡

許多人都有過膝蓋、或是關節痛的經驗，大多會認為是關節炎，但也有可能是滑囊炎所導致，人體內大約有150個滑囊，主要作為肌肉間的緩衝，減少過度擠壓，像是手肘、膝蓋、腳踝或是肩膀。滑囊炎是短時間所造成的，想要預防的話，盡量避免，長時間維持單一姿勢，平時也可以多吃抗氧化的食物，做伸展運動。 隨著鐘聲跪拜，長時間下來，恐怕造成膝蓋負擔，出現滑囊炎。 新光醫院復健科醫師 謝霖芬：「像肌肉跟肌腱之間，如果說沒有滑囊的話，因為它們運動的方向不一樣，它就容易會斷裂會磨損。」 台安醫院骨科醫師 林佑璉：「我們關節軟骨所有的養分營養，甚至它的關節液，都是從滑囊上面的，滑囊內皮細胞所產生出來，所以全身上下 ，基本上有關節的地方，關節的外面都會有關節囊，關節囊裡面就有滑液膜。」 全身各個部位加總，約有150個滑囊，它們扮演肌肉間的緩衝角色，避免擠壓導致關節損傷，好發於老年族群另外，像是幫傭、工地工人、家庭主婦，較高機率罹患滑囊炎。 民眾：「我們去打掃寮房什麼的，都要摺棉被擦地那些，也都是要跪著坐著這樣子，走路會痛什麼的可能年紀大了吧。」 台安醫院骨科醫師 林佑璉：「它(滑囊炎)一開始可能從X光上面，看起來看不太到滑液，因為它是軟組織，如果軟組織部分的問題的話，都需要用超音波去做診斷。」 不分年齡工作，都有可能罹患滑囊炎，不少人容易跟關節炎搞混，該怎麼分。 關節炎主要是軟骨退化、磨損，嚴重會影響日常生活，透過施打玻尿酸或營養品維持正常，滑囊炎大多是紅腫、疼痛等症狀，使用抗發炎藥物治療就好。 新光醫院復健科醫師 謝霖芬：「如果有積水或者積血的話，就抽出來打個針就好了，好像不太需要做(復健)，對復健的影響不大。」 醫師提醒，避免長時間維持同個姿勢，經由伸展運動，能降低對滑囊的傷害。 台北報導：牛淑萍 鄧應忠