30-минутная тренировка мышц пресса и кора стоя — без оборудования, домашняя тренировка, без повто... скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка мышц пресса и кора стоя — без оборудования, домашняя тренировка, без повто...

🔥 Приготовьтесь к проработке и укреплению пресса и кора с помощью этой 30-минутной высокоинтенсивной интервальной тренировки стоя! Идеально подходит для тех, кто хочет бросить себе вызов с помощью тренировки без инвентаря, без повторений, которая задействует весь корпус, не отрываясь от пола. Эта тренировка предназначена для: ✅ Сжигания калорий и ускорения метаболизма ✅ Развития сильных, рельефных мышц пресса и кора ✅ Улучшения равновесия и стабильности Для кого? Независимо от того, новичок вы или любитель фитнеса, эта тренировка идеально подходит для тех, кто хочет эффективно проработать пресс быстро, удобно и дома. Оборудование не требуется — просто возьмите с собой энергию и приготовьтесь попотеть! 💪 Что ожидать: 30 минут непрерывных упражнений на мышцы кора Только упражнения стоя (никаких упражнений на полу!) Никаких повторений, что делает тренировку свежей и увлекательной Идеально подходит для небольших помещений 👉 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, если вам понравилась эта тренировка! Поделитесь с друзьями, которые хотят достичь своих фитнес-целей 💥 🎯 Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:14 Разминка 04:14 Начало тренировки 34:14 Заминка и растяжка 💥 Больше тренировок, которые вам понравятся: [30-МИНУТНАЯ КАРДИО HIIT - ТОЛЬКО СТОЯ](   • 30 MIN KILLER CARDIO HIIT - ALL STANDING -...  ) [30-МИНУТНАЯ тренировка пресса с гантелями] (   • 30 Min DUMBBELL ABS WORKOUT at Home (With ...  ) [30-МИНУТНАЯ HIIT с низкой ударной нагрузкой - без нагрузки на колени] (   • 30 MIN NO JUMPING HIIT Workout - No Equipm...  ) 💬 Расскажите в комментариях, как вы себя чувствовали после этой тренировки! Какое ваше любимое упражнение для пресса стоя? #HIITСтоя #ТренировкаПресса #БезОборудования #ДомашняяТренировка #HIITТренировка #БезПовторныхТренировок 🔔 Подпишитесь на @ChristianCruzFitness, чтобы смотреть больше фитнес-видео:    / @christiancruzfitness   📲Связаться: Instagram @christiancruzfitness TikTok @christiancruzfitness Facebook   / christiancruzfitness   ⬇️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ ТРЕНИРОВОЧНОМУ ПРИЛОЖЕНИЮ⬇️ https://trybe.do/christiancruzfitness ✅Доступны 6-недельные программы