Опровержение популярных советов по самосовершенствованию с помощью НАУКИ скачать в хорошем качестве

Опровержение популярных советов по самосовершенствованию с помощью НАУКИ

Попробуйте наше приложение Thoughtsaver: разработайте и придерживайтесь своего идеального распорядка дня. https://www.thoughtsaver.com/ Изучите 10 условий для изменений: ознакомьтесь с нашей полной концепцией для долгосрочного изменения поведения. https://www.sparkwave.tech/conditions... Основаны ли популярные советы по самопомощи, которым вы следуете в отношении привычек, на самом деле на науке? В этом видео-реакции психолог-исследователь развенчивает распространённые мифы о формировании привычек. Мы узнаем, что такое настоящая научная самопомощь, а что — просто ошибка. Присоединяйтесь к Спенсеру, основателю clearerthinking.org (где мы провели масштабные исследования человеческой психологии), и его реакции на популярный контент по самосовершенствованию с таких известных каналов, как Мел Роббинс, Эндрю Хуберман, Big Think и TED Ed, чтобы увидеть, что они делают правильно, а что — опасно ошибаются. - ⏱ ТАЙМ-КОДЫ 0:00 Подкреплены ли видео о самопомощи на YouTube научными данными? 0:35 Реакция на Мела Роббинса (Что такое привычка?) 0:50 Настоящее определение привычки 2:04 Реакция на масштабное мышление 2:21 Трудно ли отказаться от привычек? 3:05 Недостатки автоматических привычек 3:32 Миф о 45% привычек (исследование Венди Вуд) 5:04 Привычки против рутины 5:54 Насколько привычна повседневная жизнь? (лучшее исследование) 6:57 Цикл привычки: сигнал, рутина, вознаграждение 7:20 Необходимо ли вознаграждение для формирования привычки? 8:13 Золотое правило изменения привычек 9:30 Реакция на выступление на TED (Намерение против изменения) 10:00 Наша концепция «10 условий для изменения» 10:25 Реакция на Эндрю Хубермана 11:34 Миф о 21 дне: сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку? 12:16 Дело в повторениях, а не в днях 13:45 Формируйте свои привычки с Thoughtsaver 13:55 Вам понравилось это видео с реакцией? #привычки #психология #самопомощь #реакция #самопомощьнанаучнойоснове #позитивнаяпсихология #Эндрю Хуберман #Мелроббинс #разоблачение