📌 彈力帶訓練｜一條彈力帶全身練透透，15分鐘肌肉硬起來。｜跟著黑面蔡媽媽運動 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 彈力帶訓練｜一條彈力帶全身練透透，15分鐘肌肉硬起來。｜跟著黑面蔡媽媽運動 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 彈力帶訓練｜一條彈力帶全身練透透，15分鐘肌肉硬起來。｜跟著黑面蔡媽媽運動 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 彈力帶訓練｜一條彈力帶全身練透透，15分鐘肌肉硬起來。｜跟著黑面蔡媽媽運動 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

彈力帶訓練｜一條彈力帶全身練透透，15分鐘肌肉硬起來。｜跟著黑面蔡媽媽運動

#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #SuperMami 🤔徒手運動膩膩的，如何有效率增強進階？ 💰彈力帶是HomeGym最省錢的訓練器材 💪練遍全身肌群的工具，CP值爆表！彈力帶可以協助我們做什麼運動呢？ ⭐瑜珈拉筋伸展⭐核心穩定訓練 ⭐肌耐力訓練⭐健身動作協助支撐對我來說彈力帶是媽媽在家運動時，就算孩子在旁邊跑來跑，也能用來運動的工具，安心值滿分💯，還能從頭練到腳，真的很方便！今天的黑面蔡媽媽居家運動時間，就要教大家使用彈力帶幫自己全身動一動，包括胸、手、背、腰、臀、腿，媽媽最在意的地方，我一個都沒放過喲～ 📝彈力帶運動菜單共5個動作，每個動作3組，每組12到15下或左右加總24到30下。 ✔彈力帶手臂前推：練胸、肱三頭股 ✔彈力帶手臂彎舉：練肱二頭、肱肌 ✔低至高彈力帶砍伐：練核心、臀、背、腰 ✔蚌殼式：練臀 ✔仰躺交叉抬腿：練核心、臀、腿喜歡今天的影片嗎？別忘了👍一下。想許願的朋友也非常歡迎😀 更多彈力帶教學請上黑面蔡媽媽的YT頻道。 #和妳一起運動的好朋友 #彈力帶運動 #肌耐力運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道

Comments