W jaki sposób las może zmienić Twoje życie? I Paulina Patro скачать в хорошем качестве

W jaki sposób las może zmienić Twoje życie? I Paulina Patro

Odkryj uzdrawiającą moc lasu 🌲 w moim najnowszym odcinku podcastu Lżej - lekko o tym, co ważne. Tym razem rozmawiamy o sztuce odpoczywania i kąpielach leśnych. Dołącz do nas w rozmowie z Pauliną Patro, przewodniczką leśną i prezeską Nature Coaching Institute, która dzieli się swoją pasją i wiedzą o tym, jak las może stać się naszą codzienną terapią. Wspólnie zgłębimy tajniki bycia tu i teraz, używania wszystkich zmysłów w lesie oraz korzyści zdrowotnych płynących z lasoterapii. Czy wiesz, że spędzenie zaledwie 20 minut w lesie może znacząco poprawić Twój nastrój i zwiększyć poziom energii❓ Jakie inne dobrodziejstwa kryje w sobie zielona tajemnica❓ W odcinku odpowiemy na pytania: 🌲 Jak skutecznie angażować nasze zmysły podczas kąpieli leśnych i jakie techniki pomagają w pełnym zanurzeniu w naturze？ 🌲 Jakie psychiczne i fizyczne korzyści zauważyć można po regularnych sesjach kąpieli leśnych？ 🌲 Czy lasoterapii uda się obniżyć poziom stresu i wesprzeć leczenie innych chorób？ Nie przegap okazji, by dowiedzieć się więcej o uzdrawiającej mocy lasu i zacząć swoją własną przygodę z kąpielami leśnymi. Zapraszamy do słuchania! 🎧 Wraz z ‪@naokostore‬ i ‪@MotivizerPL‬ zapraszam do obejrzenia/posłuchania odcinka 🎧❗️ Kasia Oracz 01:54 W jaki sposób las może stać się naszym sprzymierzeńcem? 10:08 Co to jest kąpiel leśna? 22:30 Jak pozostawić za sobą sprawy dnia codziennego i włączyć się w naturę, by efektywnie odpocząć? 28:22 Jak wygląda, na czym polega i ile trwa dobrze zaplanowana kąpiel leśna? 38:20 Czy wyjście do parku w celu odpoczynku i poprawy samopoczucia to to samo, co wyjście do lasu? 41:30 Ile razy powinniśmy chodzić do lasu, by mieć realny wpływ na poprawę samopoczucia? 47:47 W jaki sposób pomóc dzieciom odłączyć się od elektroniki i zamienić ją na las? Co może w tym pomóc? 51:34 Jakie Paulina ma wskazówki dla osób, które chciałyby zostać przewodnikiem leśnym? 53:14 Jakich korzyści zdrowotnych możemy się spodziewać “upajając” się lasem? --------------------------------- 📲Dołącz do mnie: ➡️ LinkedIn:   / kasiaoracz   ➡️ Instagram:   / kasia_oracz   ➡️ Facebook:   / wiecejszczesciax   ➡️ TikTok: tiktok.com/@kasia.oracz #kąpieleleśne #lasoterapia #odpoczynekwnaturze #zdrowiepsychiczne #podcast #PodcastLżej #KasiaOracz