Praktyka wdzięczności: jak wspiera Twój dobrostan psychiczny i zadowolenie z życia скачать в хорошем качестве

Praktyka wdzięczności: jak wspiera Twój dobrostan psychiczny i zadowolenie z życia

Wdzięczność to potężna emocja, która ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i jakość życia. Regularne praktykowanie wdzięczności pomaga redukować stres i lęk, a także zwiększa poziom szczęścia. Dzięki temu stajemy się bardziej zadowoleni z życia i lepiej dostrzegamy pozytywne aspekty naszej codzienności, co poprawia nasze samopoczucie. Praktyka wdzięczności ma również znaczący wpływ na nasze relacje z innymi. Osoby, które regularnie wyrażają wdzięczność, tworzą silniejsze więzi emocjonalne, budują zaufanie i czerpią większą satysfakcję z relacji. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak w prosty sposób wprowadzić praktyki wdzięczności do swojego życia i poprawić swój dobrostan, ten film jest dla Ciebie. Badania i materiały, o których mowa w filmie: The Little Book of Gratitude: https://www.amazon.pl/Little-Book-Gra... Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12585... Odczuwanie wdzięczności a depresja – badanie naukowców z Instytutu Psychologii Uniwersytetu SWPS: https://swps.pl/nauka-i-badania/nasze... Gratitude Can Help Women At-Risk for Depression Accept Their Depressive Symptoms, Which Leads to Improved Mental Health: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... #wdzięczność #zdrowiepsychiczne #szczęście