У нас вы можете посмотреть бесплатно Denge ve Güç İçin Yoğun Antrenman • Dumbbell ile 4 Etkili Hareket | Her Daim Hareket 💪 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Bu bölümde Gülfem Karataş, dengeyi ve gücü aynı anda geliştiren yoğun bir fitness rutini sunuyor. Antrenman, iki aşamalı hareketlerden oluşan dört temel egzersize dayanıyor ve nabzı yükseltirken kaslara da güçlü bir uyarı veriyor. 💪 Programdaki hareketler: • Tek bacak dengesi gerektiren bükülmeler • Squat + overhead press kombinasyonları • Back lunge varyasyonlarıyla karın odaklı çalışmalar • Dumbbell kullanılarak ağırlık artırmaya uygun setler Merhaba, Eva Prodüksiyon'un YouTube kanalındasın. Yeni içeriklerimizden haberdar olmak için kanala abone olmayı videoları beğenerek bizi desteklemeyi ve diğer sosyal mecralardan takip etmeyi unutma! / @evaproduksiyon Instagram ➤ / eva_produksiyon Facebook ➤ / eva-produksiyon-100162692301235 Twitter ➤ / produksiyoneva TikTok ➤ / eva_produksiyon #pilates #evdeegzersiz #fitness #dengeegzersizleri #evdeantrenman