30-минутная тренировка пилатеса на всё тело || Пилатес на мате для среднего уровня || Класс 06 — ... скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка пилатеса на всё тело || Пилатес на мате для среднего уровня || Класс 06 — ...

Всем привет! И добро пожаловать на мой канал. Присоединяйтесь ко мне сегодня в этой динамичной 30-минутной тренировке пилатеса на всё тело, которая поможет вам укрепить и прокачать всё тело. В этом упражнении для среднего уровня мы будем использовать отягощения, чтобы улучшить ваши тренировки, развить силу, тонизировать мышцы и улучшить гибкость. Независимо от того, новичок ли вы в пилатесе или хотите вывести свои тренировки на новый уровень, эта тренировка идеально подходит для проработки мышц кора, ног, рук и ягодиц. Возьмите набор лёгких гантелей и приготовьтесь почувствовать жжение в мышцах, наслаждаясь весёлой и энергичной тренировкой! 👉 Что вам понадобится: коврик для пилатеса, пара лёгких гантелей (от 0,5 до 2,5 кг) и позитивный настрой! 🔔 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы увидеть больше тренировок по пилатесу и фитнес-советов! Посетите мой сайт: Www.raquelmartinez.co.uk Подпишитесь на меня в Instagram @raquelmmtrainer #Пилатес #ТренировкаВсегоТела #ПилатесПромежуточногоУровня #ПилатесСОтягощениями #ПилатесНаМатре #ПилатесДляСилы #ЗанятияПилатесом #ДомашняяТренировка #Тренировка30Минутов #Пилатес30Минутов