50-минутная тренировка пилатеса для всего тела с гантелями || Средний уровень - Пилатес на коврик... скачать в хорошем качестве

50-минутная тренировка пилатеса для всего тела с гантелями || Средний уровень - Пилатес на коврик...

Добро пожаловать обратно, команда! Сегодня мы поднимем вашу практику пилатеса на новый уровень с 50-минутной тренировкой всего тела с гантелями. Если вы готовы почувствовать себя сильными, подтянутыми и глубоко связанными со своим телом, этот урок для вас. На этом занятии по пилатесу на коврике среднего уровня мы будем сочетать традиционные движения пилатеса с дополнительной нагрузкой в ​​виде легких и средних весов. Вас ждут медленные, целенаправленные упражнения, которые активизируют мышцы кора, тонизируют руки и ягодицы, развивают баланс и заряжают энергией от головы до пят. 💪 Что вы получите на сегодняшнем занятии: — Силовая тренировка всего тела и формирование фигуры с гантелями — Последовательности упражнений, направленные на укрепление мышц кора для развития стабильности — Подвижность на основе пилатеса для улучшения осанки и выравнивания тела — Плавный, непрерывный поток движений — Модификации и подсказки для вашей безопасности и силы Возьмите коврик, гантели, воду и давайте двигаться вместе! Вы добрались до 8-го занятия — я так горжусь вами за то, что вы пришли! Давайте становиться сильнее, шаг за шагом, вдох за вдохом. ✨ Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДПИСАТЬСЯ и оставить комментарий, рассказав, как вы себя чувствовали после занятия или что бы вы хотели увидеть дальше! Посетите мой сайт: Www.raquelmartinez.co.uk Подписывайтесь на меня в Instagram @raquelmmtrainer 🔔 Присоединяйтесь к сообществу, чтобы еженедельно заниматься пилатесом, силовыми тренировками и упражнениями на подвижность, разработанными для повышения уверенности в себе и долгосрочного прогресса. #pilates #fullbodypilates #pilatesworkout #dumbbellworkout #matpilates #intermediatepilates #homeworkout #pilateswithweights #fitnessjourney #pilateschallenge #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation