SAUT A LA CORDE - 9 EXERCICES DE CORDE A SAUTER скачать в хорошем качестве

SAUT A LA CORDE - 9 EXERCICES DE CORDE A SAUTER

SAUT A LA CORDE - 9 EXERCICES DE CORDE. Un tutoriel simple et efficace pour présenter un programme de 9 exercices de corde à sauter ! Une vidéo présentée par Jérémy. Le saut à la corde est un classique de l'entrainement de boxe et de la préparation physique. Après avoir appris les bases du saut à la corde (   • SAUT A LA CORDE - APPRENDRE A BIEN SAUTER ...  ), il est temps de se perfectionner par une série de neuf exercices ! Dans cette vidéo, vous apprendrez : le saut pieds joints - 0:40 le saut sur un pied - 0:52 la fente alternée - 1:04 le coup de pied latéral - 1:24 le levé de genoux - 1:40 le passage à l'extérieur - 1:57 le croisé/décroisé - 2:20 le double tour - 3:00 le saut en déplacement - 3:25 Grâce à ces exercices, vous améliorerez votre cardio et votre coordination par un entrainement progressif et efficace. ABONNEZ-VOUS À NOS TUTOS BOXE : https://goo.gl/8EG0MY SUIVEZ JEREMY DENIS SUR FACEBOOK: https://goo.gl/D4vSm1 Une vidéo réalisée au Temple I Noble Art, 11 Rue Molière 75001 Paris #Boxe #TutoBoxe #BoxingAcademy