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Warum deine Angst bleibt – 5 Dinge, die du über dein Nervensystem wissen musst

5 Dinge über dein Nervensystem, die deine Angst verändern können Angst ist nicht nur ein Gedanke. Sie ist auch ein Zustand im Nervensystem. In dieser Folge erfährst du 5 Dinge über dein Nervensystem, die dir helfen können, Angst besser zu verstehen – und Schritt für Schritt loszulassen. Du lernst: – warum dein Körper auf Fantasie genauso reagiert wie auf Realität – weshalb Symptome Aktivierung und nicht automatisch Gefahr sind – warum dein Nervensystem durch Erfahrung lernt – wieso Heilung sich manchmal erst unsicher anfühlt – und wie du dein Leben größer machst als deine Angst 🧠 Wissenschaftssnack der Woche Warum Vermeidung dein Nervensystem nicht beruhigt – Sicherheitserwartung dagegen schon. ✨ Mit konkreten Hausaufgaben für deinen Alltag. 📅 Kostenloses Webinar am 11. März Hier kannst du dich anmelden: https://happydings.net/angstfrei-webi... ——— 🤍 Wichtiger Hinweis: In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem. Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal. Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts. Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an medizinisches oder therapeutisches Fachpersonal. Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst, hole dir bitte professionelle Unterstützung. ——— 🤍 Über mich: Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen. Hier spreche ich offen über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem. #Angst #Panik #Nervensystem #Angststörung #Stressregulation #MentaleGesundheit #selbsthilfe Kapitel 00:00 Intro – Angst & Nervensystem 00:01 Warum dein Nervensystem Fantasie nicht erkennt 02:28 Symptome = Aktivierung, nicht Gefahr 05:19 Sicherheit entsteht durch Erfahrung 09:08 Wissenschaftssnack der Woche 10:16 Heilung fühlt sich nicht immer gut an 12:20 Dein Leben größer machen als die Angst 15:09 Hausaufgaben für dein Nervensystem 17:26 Umfrage der Woche 18:26 Outro