🌸 скачать в хорошем качестве

🌸

2 dzień wyzwania i lecimy dzisiaj z treningiem gdzie łączymy ćwiczenia siłowe z bardziej dynamicznymi. Jest to trening interwałowy, więc będzie intensywnie, ale obiecuję, że trening minie zanim się obejrzysz. Trwa niecałe 30 minut, więc nie zastanawiaj się tylko działaj razem ze mną. Dzisiaj wzmacniamy i spalamy 💦💦 Do treningu będziesz potrzebowała hantli i maty 💪🏼 Obciążenie dostosuj pod swoje możliwości, tak żebyś dała radę wykonywać wszystkie powtórzenia poprawnie technicznie. Trening zawiera rozgrzewkę i cool down 💦 🍉Żeby treningi były efektywne, potrzebne jest również odpowiednie żywienie. Jeżeli chcesz skorzystać z odpowiedniej diety dopasowanej pod Twoje preferencje to odsyłam do Fabryki SIły, która jest patronem kanału: 🍒https://www.fabrykasily.pl/plany_tren... Z moim linkiem afiliacyjnym macie gratisowe dni planu treningowego lub dietetycznego. Ilośc dni zależy od okresu trwania współpracy :) [reklama] ✔📸 MÓJ INSTAGRAM:   / paulaxdz   ✔ 📸 FABRYKA SIŁY INSTAGRAM:   / fabrykasily.  . ⚠️DISCLAIMER: Przed rozpoczęciem tego treningu należy skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem Jeśli w jakimkolwiek momencie tego treningu pojawi się ból lub dyskomfort, należy natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Paula x Fabryka Siły nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub szkody, które możesz ponieść w wyniku korzystania z tego filmu.