От выживания к процветанию: травма, безопасность и целительная сила тела | Эми Стейн скачать в хорошем качестве

От выживания к процветанию: травма, безопасность и целительная сила тела | Эми Стейн

От выживания к процветанию: травма, безопасность и целительная сила тела В этом эпизоде ​​Шерри беседует с Эми Стейн, травницей, преподавателем энергетической медицины, инструктором по дыхательным практикам с учетом травм и мотивационным оратором, чтобы исследовать, что на самом деле означает исцеление — за пределами симптомов, диагнозов и силы воли. Этот эпизод — мощное напоминание о том, что ваше тело не сломано — оно общается. Что вы услышите в этом эпизоде Эми делится своей личной историей взросления в западной медицине, в результате которой в середине 20-х годов она оказалась хронически больной — как и пациенты, с которыми она когда-то работала. За этим последовали годы неразрешенных вопросов, стандартизированных протоколов и болезненное осознание того, что «излишняя чувствительность» никогда не была проблемой. Вместе Шерри и Эми раскрывают более глубокие слои исцеления — травму, безопасность, энергию, дыхание и врожденный интеллект тела. Основные темы, которые мы обсуждаем: 1. Когда тело говорит — и никто не слушает Эми рассказывает о том, каково это — испытывать невидимые симптомы болезни и аутоиммунных заболеваний в системе, которая подтверждает только то, что может измерить. Этот разговор глубоко затронет каждого, кто чувствовал себя отвергнутым, незамеченным или кому говорили: «Всё выглядит нормально», хотя это явно не так. 2. Травма — это не просто то, что произошло, — это реакция организма В этом эпизоде ​​мягко опровергается идея о том, что травма должна быть «большой», чтобы быть реальной. Травма может быть связана с горем, хроническим стрессом, диетами, подавлением эмоций или даже ежедневными пробками. Организм не различает прошлое и настоящее — или воспринимаемые и реальные угрозы. Важно то, как реагирует нервная система. 3. Безопасность, нервная система и почему исцеление может казаться невозможным Шерри и Эми исследуют, почему истинное исцеление не может произойти в состоянии «бей, беги, замри» или «подчиняйся» — и почему так много людей десятилетиями остаются в режиме выживания. Вы узнаете, как: Ограничения (включая диеты) могут быть травмирующими для организма Чувство незащищенности в собственном теле приводит к самосаботажу Организм ставит выживание выше процветания И почему умение снова чувствовать себя в безопасности является основополагающим для исцеления, регулирования веса и эмоциональной свободы. 4. Почему одной лишь осознанности недостаточно Многие люди в терапии развивают глубокое осознание своих триггеров — но остаются в тупике. Эми объясняет, как многократное пересказывание травмы без вовлечения тела может фактически повторно травмировать нервную систему, и почему исцеление должно включать физическое и энергетическое тело, а не только разум. 5. Дыхательные практики: самый доступный инструмент исцеления В центре этого эпизода – дыхательные практики. Эми объясняет, почему дыхание так мощно: Оно напрямую регулирует нервную систему Оно возвращает осознанность в тело Не требует никакого оборудования, никакой истории и никакого совершенства В отличие от медитации, дыхательные практики позволяют двигаться, слышать, выражать эмоции и освобождаться – давая телу разрешение переработать то, что оно копило годами. 6. Энергетическая медицина, древняя мудрость и доверие к тому, чего вы не видите В этом разговоре древние системы исцеления – фитотерапия, меридианы, энергетическая медицина – сочетаются с современной наукой о нервной системе. Эми рассказывает, как сочетание: Растительной медицины Энергетической медицины Дыхательных практик Поддержки, учитывающей травматический опыт привело к прорывам, которых традиционная медицина никогда не могла достичь. Важные выводы Ваше тело не выходит из строя — оно общается Травма — это накопленная энергия, которая нуждается в движении, а не в подавлении Исцеление требует безопасности, а не силы Тело ведет; разум следует Простые инструменты могут привести к глубоким изменениям Вам не нужно, чтобы вас «исправляли» — вам нужна поддержка Заключительное размышление Исцеление — это не достижение конечной цели, а обучение тому, как встречать себя с осознанностью, состраданием и доверием. Как напоминает нам Эми: «Пока вы находитесь в физическом теле, исцеление — это часть пути». Этот эпизод — приглашение перестать делегировать свою силу другим и начать прислушиваться к мудрости, которая всегда была внутри вас.