Учебное пособие по Rope Flow — СКРЫТИЕ ПОД РУКОЙ! скачать в хорошем качестве

Учебное пособие по Rope Flow — СКРЫТИЕ ПОД РУКОЙ!

🔥 Сотни людей уже присоединились к Art of Flow. Загляните 👀 в нашу продвинутую программу →: https://www.strongerflow.com/intro-to... ✅ Впервые в Rope Flow? → Наш базовый курс помог более 1000 человек открыть свой первый поток! https://www.strongerflow.com/ropeflow... Упражнения Rope Flow, такие как подсечка снизу, приносят значительную пользу для мозга благодаря развитию координации, ритма и пространственного восприятия. Вот 8 способов, которыми такие движения улучшают здоровье мозга: 1. Улучшение двусторонней координации • Подсечка снизу требует синхронизации обеих рук в разных положениях, задействуя оба полушария мозга. Это улучшает взаимодействие между левым и правым полушариями мозга через мозолистое тело, что способствует выполнению задач, требующих координации, таких как игра на музыкальных инструментах или занятия спортом. 2. Улучшение двигательных навыков • Сложные движения, возникающие при использовании техники «потока каната», стимулируют мелкую и крупную моторику. Это активирует двигательную кору, помогая отточить способность выполнять точные движения и улучшить общий контроль над телом. 3. Повышение нейропластичности • Изучение и освоение новых движений, возникающих при использовании техники «потока каната», стимулирует нейропластичность — способность мозга формировать и реорганизовывать нейронные связи. Это может улучшить способность к решению задач, адаптивность и обучение в других сферах жизни. 4. Улучшение пространственного восприятия • Упражнения с техникой «потока каната», такие как «подкрадывание снизу», требуют острого пространственного восприятия, поскольку необходимо знать, где находятся веревка и ваши конечности в пространстве, не глядя на них. Это задействует теменную долю, которая играет ключевую роль в пространственном мышлении и навигации. 5. Улучшение координации и скорости реакции • Динамичность движения «по канату» улучшает скорость реакции и зрительно-моторную координацию. Мозжечок, отвечающий за равновесие и координацию, становится более эффективным, что приводит к повышению ловкости и скорости реагирования при выполнении повседневных задач. 6. Активация движений через тело • Движения через тело (когда одна рука переносится на другую сторону тела) стимулируют интеграцию мозга, помогая улучшить выполнение задач, требующих многозадачности или переключения между различными когнитивными процессами. 7. Снижение стресса и ясность ума • Упражнения «по канату» включают в себя ритмичные, повторяющиеся движения, которые могут оказывать медитативный эффект. Они задействуют пассивный режим работы мозга, способствуя расслаблению, концентрации внимания и ясности ума. 8. Когнитивная деятельность • Двойная задача «по канату» (физическое движение и поддержание ментального осознания паттерна) улучшает исполнительные функции, такие как внимание, рабочая память и принятие решений. Включение упражнений со скакалкой в ​​вашу повседневную жизнь обеспечивает тренировку всего тела и стимулирует работу мозга, что делает их прекрасным занятием как для физического, так и для когнитивного развития.