Yoga dolce per il benessere digestivo, pratica lenta per calmare il sistema nervoso скачать в хорошем качестве

Yoga dolce per il benessere digestivo, pratica lenta per calmare il sistema nervoso

In questo video trovi una pratica di yoga dolce pensata per favorire il benessere dell’intestino e calmare il sistema nervoso. Attraverso movimenti lenti, posizioni sostenute e respirazione consapevole, la pratica aiuta a sciogliere tensioni profonde nella zona addominale e a migliorare la gestione dello stress, spesso collegato ai disturbi digestivi. È una lezione adatta a tutti, da praticare con ascolto e senza forzature, ideale nei momenti in cui senti il bisogno di rallentare e ritrovare equilibrio. 👉 Se soffri di disturbi acuti o importanti, pratica con cautela e rivolgiti sempre al tuo medico di riferimento. Esercitati a stomaco vuoto e non affrettare la pratica. Evita tutto ciò che sembra faticoso. Cerca di avere una pratica felice e sicura in ogni momento. Ricorda che é meglio praticare lo yoga sotto la supervisione di un insegnante. Se questo video ti é stato utile non dimenticare di lasciare un like o condividerlo sui tuoi social. Buona pratica! Per maggiori sui corsi di yoga in presenza e online: 🔸https://www.simonarota.it/ 🔸instagram simonarotayoga 🔸facebook lasimoyoga 🔸 https://linktr.ee/simonarotayoga Leggi il blog: 🔸 https://www.simonarota.it/blog/