【糖質3g】ダイエットに☆超かんたん低糖質パンの作り方＜発酵・小麦粉なし＞仕込み5分‼︎ скачать в хорошем качестве

【糖質3g】ダイエットに☆超かんたん低糖質パンの作り方＜発酵・小麦粉なし＞仕込み5分‼︎

ダイエット中にパンが食べたい？その願い叶えます！ ちまたではおからで作るパンも流行っていますが、今回はおからを使わずにアーモンドパウダーで作ります！ボウルひとつで、捏ねたりしないので、手も汚れず簡単です！ 発酵要らずで仕込み時間は５分程度！ 今回はパウンド型を使って食事系のちぎりパンに仕上げました♪ 【材料】 ＜ちぎりパン＞17cm パウンド型 1つ分 アーモンドパウダー　70g オオバコパウダー 小さじ2 ベーキングパウダー 小さじ1 塩　　　　　　　　　小さじ1/3 ラカントS 小さじ2 りんご酢　　　　　　小さじ1 卵　　　　　　　　　1個 熱湯　　　　　　　　80cc サンフラワーシード　20g パンプキンシード　　20g トッピング用 牛乳　　　　　　　　適量 ナッツ　　　　　　　適量 【糖質量】約3g （1/3カット）、10g（ホール） ※甘味料は血糖値をあげない、ラカントSを使用しました。 エリスリトールが原料で糖として身体に吸収されないため、血糖値に影響がないと言われています。エリスリトールは通常スーパーではあまり見かけませんが、Amazonなどオンラインで購入可能です。 市販のものでは、ラカントSがおすすめで、こちらはスーパーなどでにも売られています。 どちらを使用されても血糖値を上げないので、今回の糖質量には含めておりません。 アーモンド パウダー プードル キャンポス社 1kg 皮無し 製菓材料 ゴールド https://amzn.to/3SrF59t コスパ◎なのでよく使う方におすすめ おからパウダー 400g 超微粉 ユウテック https://amzn.to/3Hf0M7X エリスリトール https://amzn.to/3n2wpui 井藤漢方製薬 Meilis(メイリス) オオバコダイエット 62日分 500g 香料 着色料 保存料不使用 食物繊維 パウダー 満腹感サポート https://amzn.to/3OulZ0Z ▶︎商品リンクにはAmazonアソシエイトを使用しています。 ☆自己紹介☆ 管理栄養士のきくりんです。 『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、 毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw その中で美味しい！と思ったモノを動画で配信しています。 もしよければチャンネル登録お願いします😊 https://www.youtube.com/channel/UCc4Z​... ↓↓ケトパンアレンジレシピはこちら↓↓ 【糖質制限】自家製あんこの作り方→   • 【糖質制限】自家製あんこの作り方。失敗なし！(ほったらかしレシピ)  ​ 【痩せるパン】クリームたっぷりで糖質４g!!→   • 【痩せるパン】低糖質ケトパンの作り方（発酵なし・仕込み5分)クリームたっぷりで糖質４g!!  ​ 【痩せるパン】おから不使用！低糖質チーズケトパン→   • 【痩せるパン】おから不使用！低糖質チーズケトパンの作り方（発酵なし・仕込み5分)  ​ 【痩せるパン】低糖質メロンパン→   • 【痩せるパン】低糖質メロンパンの作り方/発酵なし/仕込み10分（糖質4.5g）サクふ...   #美味しく食べて見た目も気にする大人女子​ #ケトパン​ #糖質off