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🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購客服官耐：https://lin.ee/FSgW71d 了解重要的抗氧化的谷胱甘肽glutathione，及吃足夠谷胱甘肽的10方法。 0:00 簡介：什麼是谷胱甘肽Glutathione？ 1:00 缺谷胱甘肽的症狀 1:13 缺谷胱甘肽的原因 3:05 不用吃補充劑，卻能增加谷胱甘肽方法 7:45抗氧化劑:褪黑激素柏格醫生 dr berg 談：谷胱甘肽Glutathione。它是所有細胞的主要抗氧化劑。谷胱甘肽(glutathione)作用： 1.解重金屬毒素 2. 減少自由基損傷 3. 減少體內氧化身體會產生谷胱甘肽！只有吃止痛藥中毒時，才吃補充劑，中毒會耗盡谷胱甘肽，導致肝受損。補充劑稱為：NAC(N-乙醯半胱胺酸)是製造谷胱甘肽原料。缺谷胱甘肽症狀： 1.睡眠問題 2.頭腦不清 3.疲勞 4.情緒差、憂鬱、焦慮缺谷胱甘肽原因： 1.喝酒 2.極低熱量飲食 3.運動過度 4.全素飲食 5.吃太少蛋白質 6.有葉酸代謝基因突變(MTHFR) 7.吃太多人工葉酸(folic-acid)補充劑不用吃補充劑，卻能增加谷胱甘肽的方法： 1.吃夠甘胺酸(Glycine,內臟、雞皮和魚皮、大骨湯和明膠) 2.確保吃足夠天然B群、葉酸(folate)，避免吃合成 B群。 (肉類含B12，吃動物內臟，和深綠蔬菜含葉酸) 3.維生素C(生酸菜、綠葉蔬菜) 4.充足睡眠 5.不要過度運動(高強度運動每週2次就好) 6.吃減輕壓力(減壓草藥、散步、聽音樂、體力勞動等) 7.吃夠蛋白質和熱量。 8.增加碳水到每天50公克。 9.多吃十字花科蔬菜。 10.吃海鮮，補鋅和硒等微量礦物質。柏格醫生中文健康知識：生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 58歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #抗氧化劑 #谷光甘肽

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