У нас вы можете посмотреть бесплатно PILATES ABS w/Bender Ball или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Make sure to place ball under upper back at shoulder blades. Careful not to place under lumbar and continue to draw belly button to spine and to protect back. Draw ribs together as you lift while drawer belly but to up to chest. Feet and knees are hip width apart and make sure to lead with chest keeping a ping pong ball or eggs width between your chin and clavicle. Breath in nose to lower, exhale out mouth to lift.