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Estiramientos de cadenas musculares, por Jorge Ramón Gomariz

Jorge Ramón Gomariz nos ofrece una charla para conocer, comprender y cuidar de nuestro cuerpo, pues es una de las necesidades prioritarias hoy en día para conservar nuestra salud. El autor nos mostrará una visión del cuerpo que sin duda contribuirá a mejorar nuestra calidad de vida, ofreciendo un amplio apartado de prácticas que describirá de manera precisa y sencilla con los “Estiramientos de Cadenas Musculares”, que no se proponen como una práctica mecánica, tienen como propósito liberar al cuerpo de tensiones profundas, haciendo de ello una experiencia consciente. Están especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integración postural y el movimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés. Mejoran la circulación sanguínea y linfática. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana. Liberan la respiración y ayudan a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.