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"당신의 공허함은 병입니다" 의사 박지연이 제주에서 찾은 뜻밖의 ‘처방전’

"당신의 공허함은 병입니다. 의학 박사인 저조차 번아웃의 끝에 서기 전까지는 몰랐습니다. 만약 지금 이유 없는 눈물이 흐르거나 가슴이 답답하다면, 당신의 공허함은 병입니다라는 사실을 인정하는 것에서부터 진짜 치유가 시작됩니다. 오늘 이 영상은 당신의 공허함은 병입니다라고 느끼며 하루하루를 버티는 수많은 현대인을 위해, 제가 제주도에서 직접 찾은 의학적 처방전과 위로를 담았습니다. 안녕하세요, 의학 박사 박지연입니다. 20년 동안 강남의 빌딩 숲에서 치열하게 살았습니다. 하지만 그 '성공'이라는 단어 뒤에는 망가진 자율신경계와 만성적인 코르티솔 과다 분비만이 남았습니다. 저는 모든 것을 내려놓고 떠난 제주에서 비로소 깨달았습니다. 우리가 겪는 우울과 불안은 의지의 문제가 아니라, 뇌가 보내는 긴급 구조 신호라는 것을요. 이 영상에서는 단순한 여행기가 아닌, 의학적 관점에서 바라본 치유의 과정을 이야기합니다: 뇌과학적 접근: 왜 파도 소리가 편도체를 진정시키는가? 해녀의 지혜: '숨비소리'에 담긴 호흡의 의학적 비밀. 신경 가소성: 나이가 들어도 뇌는 치유될 수 있다. 성공을 향해 달리느라 정작 자신의 숨소리를 잊어버린 당신에게, 이 영상이 작은 쉼표가 되길 바랍니다. [영상 타임라인] 00:00 당신의 공허함은 병입니다 (Intro) 02:15 강남 의사가 모든 걸 버리고 제주로 온 이유 08:40 뇌가 타들어 가는 기분: 코르티솔과 번아웃의 실체 15:20 해녀 할머니에게 배운 '숨비소리' 호흡법 (불안장애 극복) 22:10 자연이 주는 천연 항우울제: 파도 소리와 뇌파