นอนน้อย เสี่ยง อ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด l TNN HEALTH l 18 03 66 скачать в хорошем качестве

นอนน้อย เสี่ยง อ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด l TNN HEALTH l 18 03 66

นอนน้อย นอนไม่พอ อาจเสี่ยงเป็น 6 โรคต่อไปนี้ 1.โรคอ้วน งานวิจัยพบว่า คนที่นอนน้อยกว่า7 ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มที่น้ำหนักตัวจะมากขึ้น และเสี่ยงเป็นโรคอ้วนได้สูงกว่าคนที่นอนมากกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน 2.โรคเบาหวาน คนที่เป็นโรคเบาหวานหากนอนไม่พอ จะทำให้กลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้น และหากนอนไม่พอร่างกายจะเกิดภาวะร่างกายดื้ออินซูลินได้ 3.โรคหัวใจวาย โรคหัวใจและหลอดเลือด หัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ งานวิจัยทดลองในกลุ่มคนไม่ได้นอนเป็นเวลา 88 ชั่มโมง พบว่ามีความดันเลือดที่สูงมากผิดปกติ และในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 60 ปี มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า 4.โรคมะเร็งลำไส้ งานวิจัยพบว่าคนที่นอนน้อยกว่า6 ชั่วโมง ถึงร้อยละ 47 มีอาการของมะเร็งลำไส้ มากกว่าคนที่นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงขึ้นไป 5.โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง หากเข้านอนใช้เวลา 30 นาทีก่อนจะหลับ การหลับ ๆ ตื่น ๆ ทั้งคืน หรือการตื่นกลางดึกแล้วไม่สามารถหลับต่อได้ หากมีอาการเหล่านี้ 1 เดือนถือเป็นอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง 6.โรคซึมเศร้า อาการนอนไม่หลับเป็นอาการที่เกี่ยวเนื่องกับภาวะซึมเศร้าอย่างเด่นชัด เป็นอาการที่พบได้เป็นอันดับแรกของโรคซึมเศร้า #นอนน้อย #โรคอ้วน #โรคหัวใจ ช่องทางติดตามสถานีข่าว TNN ช่อง16 https://www.tnnthailand.com https://tv.trueid.net/live/tnn16    / tnn16     / tnnthailand     / tnn16live     / tnnthailand     / tnn_online     / tnnonline   Line @TNNONLINE หรือคลิก https://lin.ee/4fP2tltIo ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง กับ TNNช่อง16 สถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ