• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 Stretching Exercises for 60 Year Olds: Mobility and Strength Training скачать в хорошем качестве

10 Stretching Exercises for 60 Year Olds: Mobility and Strength Training 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 Stretching Exercises for 60 Year Olds: Mobility and Strength Training
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 Stretching Exercises for 60 Year Olds: Mobility and Strength Training в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Stretching Exercises for 60 Year Olds: Mobility and Strength Training или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 Stretching Exercises for 60 Year Olds: Mobility and Strength Training в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 Stretching Exercises for 60 Year Olds: Mobility and Strength Training

Improve mobility and strength with these 10 stretching exercises for seniors over 60! In this video, we will guide you through easy-to-follow stretching routines designed to enhance mobility and stability for seniors. Each exercise is demonstrated with clear instructions to ensure safety and effectiveness. These stretches are ideal whether you want to maintain your current fitness level or regain lost mobility. This 10 Stretching Exercises for Seniors: Mobility and Strength Training video is designed to help seniors over 60 move better and get stronger. It may also be helpful for people of all ages who have limited mobility. As we age, our muscles and joints can weaken, which can reduce range of motion and flexibility. Here are some benefits of gentle stretching for seniors to enable you to live life to its fullest: ✅ Improved flexibility of your muscles and joints. ✅ Increased mobility, particularly in your arms and legs, to enable you to stay strong and independent.. ✅ Better posture to stand taller and move with greater ease. ✅ Increased blood flow to your muscles. ✅ Reduced stress which benefits the mind and body. 00:00 Introduction 00:34 Straighten Up and Sit Tall 02:03 Chin Dip 03:38 Chin Turn 04:46 Shoulder Shrug 06:17 Shoulder Squeeze 07:55 Elbow Curl 10:25 Forearm Rotation 12:37 Wrist Bend 14:49 Finger Curl and Stretch 16:42 Ankle Rotations Estimated calorie burn for: 🔥 A 120 lb (54.4 kg) person: 46 calories 🔥 A 200 lb (90.7 kg) person: 77 calories Please note that these estimates are rough calculations and don't take into account individual variations, such as fitness level, and other factors that can affect calorie burn. Additionally, these estimates include the calories burned during the exercise itself and do not account for the calories burned at rest or through other activities throughout the day. Want to do more gentle stretching and over 60 strength exercises? Try these sessions:    • Improve Your Flexibility: 7 Effective Stre...      • Gentle Stretching for Seniors, Beginner Ex...      • Gentle Stretches for Seniors, Beginners Da...      • Gentle Stretching #3 | Seniors, beginners      • Day 7 New Year Challenge: Gentle Stretchin...      • Day 7: Gentle Stretching for Seniors and B...   yes2next celebrates fitness and joy at any age. It’s never too late to start exercising, creating, and doing. Let’s say “yes” to our next adventures in fitness and life. If you are new to our channel, we're happy you clicked on our video! We hope you enjoy it! Please show your love💓 and support🤝 by joining the yes2next community by subscribing and pressing (🔔) to join the Notification Squad and stay updated with new uploads✨ If you have any inquiries or requests, feel free to leave them in the comments below. 🔴 Subscribe Here:    / @yes2next   👍 Like the video (it helps a ton!) 💬 Comment below to share your opinion! 🔗 Share the video with anyone you think it might help :) 📲 Stay Connected: 📷 Instagram/Threads:   / yes2next   ⚫️ Tiktok: https://tiktok.com/yes2next 🔵 Facebook:   / yes2next   🔵 Twitter:   / yes2next   🔴 Pinterest:   / yes2next   🌐 Website: https://yes2next.com for more senior health tips ✉ Email: [email protected] Disclaimer: This program is provided with your health and safety in mind, but every individual has their own limitations. It is crucial that you consult with your physician before beginning this or any other exercise program. This program is not a substitute for professional medical diagnosis, treatment or advice. By participating in this exercise program, you do so at your own risk. Please stop if you experience pain, dizziness, or shortness of breath. #10StretchingExercisesforSeniors, #StretchingForSeniors, #MobilityandStrengthSeniors #MobilityExercises, #StrengthTraining, #SeniorExercises, #FlexibilityTraining, #ActiveAging, #SeniorHealth

Comments
  • Мягкая растяжка для пожилых людей и начинающих 5 лет назад
    Мягкая растяжка для пожилых людей и начинающих
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 15-минутная тренировка при остеопорозе: мобильность, укрепление костей и поддержка позвоночника (... 1 месяц назад
    15-минутная тренировка при остеопорозе: мобильность, укрепление костей и поддержка позвоночника (...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Beginner Get Moving Workout in a Chair | No Jumping 3 года назад
    Beginner Get Moving Workout in a Chair | No Jumping
    Опубликовано: 3 года назад
  • Мягкая растяжка №3 | Для пожилых людей и начинающих 4 года назад
    Мягкая растяжка №3 | Для пожилых людей и начинающих
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10 minute Yoga for Neck and Shoulder Relief | Gentle Neck and Shoulder Stretches 5 месяцев назад
    10 minute Yoga for Neck and Shoulder Relief | Gentle Neck and Shoulder Stretches
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Lymphatic Workout: Detox Secret for Seniors (Immunity, Circulation, Energy) 7 месяцев назад
    Lymphatic Workout: Detox Secret for Seniors (Immunity, Circulation, Energy)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Build Real Strength After 60 | Improve Strength & Balance 8 месяцев назад
    Build Real Strength After 60 | Improve Strength & Balance
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Простейшая #физкультура для любого возраста  Иван Павловича #Неумывакина #эксклюзив светлая память 7 лет назад
    Простейшая #физкультура для любого возраста Иван Павловича #Неумывакина #эксклюзив светлая память
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Gentle Stretching
    Gentle Stretching
    Опубликовано:
  • Тренировка «Всё в одном» | Упражнения для пожилых людей и начинающих 2 года назад
    Тренировка «Всё в одном» | Упражнения для пожилых людей и начинающих
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30-Min Chair Yoga for Pain Relief | Gentle Seated Stretch & Flexibility 5 месяцев назад
    30-Min Chair Yoga for Pain Relief | Gentle Seated Stretch & Flexibility
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская 2 года назад
    Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
    Опубликовано: 2 года назад
  • Давление снижается за 5 минут без таблеток. Найдена причина гипертонии и высокого давления 1 год назад
    Давление снижается за 5 минут без таблеток. Найдена причина гипертонии и высокого давления
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20 Min Strength Training for Seniors and Beginners | Gentle Exercises 1 год назад
    20 Min Strength Training for Seniors and Beginners | Gentle Exercises
    Опубликовано: 1 год назад
  • Standing Abs Workout (Beginner Friendly) | Core Exercises for Seniors 2 года назад
    Standing Abs Workout (Beginner Friendly) | Core Exercises for Seniors
    Опубликовано: 2 года назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 4 месяца назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 4 недели назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 20-Min Walking | 2,500 Steps to Boost Metabolism & Endurance- Steady Walk 5 месяцев назад
    20-Min Walking | 2,500 Steps to Boost Metabolism & Endurance- Steady Walk
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+) 1 год назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Day 7: Gentle Stretching for Seniors and Beginners | Improve Flexibility 2 года назад
    Day 7: Gentle Stretching for Seniors and Beginners | Improve Flexibility
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5