• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-минутная тренировка при остеопорозе: мобильность, укрепление костей и поддержка позвоночника (... скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка при остеопорозе: мобильность, укрепление костей и поддержка позвоночника (... 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-минутная тренировка при остеопорозе: мобильность, укрепление костей и поддержка позвоночника (...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-минутная тренировка при остеопорозе: мобильность, укрепление костей и поддержка позвоночника (... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутная тренировка при остеопорозе: мобильность, укрепление костей и поддержка позвоночника (... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-минутная тренировка при остеопорозе: мобильность, укрепление костей и поддержка позвоночника (... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-минутная тренировка при остеопорозе: мобильность, укрепление костей и поддержка позвоночника (...

Эта тренировка, разработанная для людей с остеопорозом и всех, кто ищет щадящую для суставов программу, включает в себя упражнения как сидя, так и стоя. Вы улучшите осанку, задействуете мышцы кора и сможете двигаться безопасно, без скручиваний и сильных ударов. Всего за 15 минут вы задействуете ключевые группы мышц, повысите гибкость и легко научитесь балансировать. Никакого оборудования не требуется, только ваше тело, стул и забота о своем здоровье. Эта тренировка на развитие мобильности подходит для любого уровня подготовки и может выполняться ежедневно для укрепления костей и повышения уверенности в движениях. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Присоединяйтесь к нам и вместе оставайтесь сильными, подвижными и свободными от боли. 00:00 Введение 00:37 Разминка 02:25 Раскрытие грудной клетки 03:58 Вращение тазобедренными суставами 05:16 Сведение лопаток 06:38 Вытягивание рук 07:57 Подъем колена 09:17 Вращение и сгибание/вращения в голеностопном суставе 10:31 Взгляд следует за руками в стороны 11:58 Сгибание бедра 13:07 Заминка Эта 15-минутная тренировка на гибкость может сжечь около 25–50 калорий в зависимости от вашего веса и темпа, но ее реальная польза заключается в сохранении гибкости суставов, улучшении кровообращения и обретении уверенности в себе, чтобы безопасно двигаться каждый день. yes2next воспевает фитнес и радость в любом возрасте. Никогда не поздно начать заниматься спортом, творить и действовать. Давайте скажем «да» нашим следующим приключениям в фитнесе и жизни. Если вы впервые на нашем канале, мы рады, что вы посмотрели наше видео! Надеемся, вам понравится! Пожалуйста, выразите свою любовь💓 и поддержку🤝, присоединившись к сообществу yes2next, подписавшись и нажав (🔔), чтобы присоединиться к команде уведомлений и быть в курсе новых публикаций✨ Если у вас есть вопросы или пожелания, не стесняйтесь оставлять их в комментариях ниже. 🔴 Подпишитесь здесь:    / @yes2next   👍 Поставьте лайк под видео (оно очень полезно!) 💬 Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своим мнением! 🔗 Поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно :) 📲 Оставайтесь на связи: 📷 Instagram/Threads:   / yes2next   ⚫️ TikTok: https://tiktok.com/yes2next 🔵 Facebook:   / yes2next   🔵 Twitter:   / yes2next   🔴 Pinterest:   / yes2next   🌐 Сайт: https://yes2next.com ✉ Электронная почта: [email protected] Отказ от ответственности: Эта программа разработана с учетом вашего здоровья и безопасности, но у каждого человека есть свои ограничения. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Эта программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе упражнений, вы делаете это на свой страх и риск. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку.

Comments
  • 15-минутная йога на стуле для пожилых людей | Облегчает боль в шее и плечах, улучшает осанку и кр... 11 дней назад
    15-минутная йога на стуле для пожилых людей | Облегчает боль в шее и плечах, улучшает осанку и кр...
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Легкая 15-минутная прогулка для снижения уровня сахара в крови и артериального давления 1 год назад
    Легкая 15-минутная прогулка для снижения уровня сахара в крови и артериального давления
    Опубликовано: 1 год назад
  • Lymphatic Workout: Detox Secret for Seniors (Immunity, Circulation, Energy) 7 месяцев назад
    Lymphatic Workout: Detox Secret for Seniors (Immunity, Circulation, Energy)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Уменьшает хроническую боль в шее и плечах за 15 минут (идеально подходит для людей старше 60 лет) 1 год назад
    Уменьшает хроническую боль в шее и плечах за 15 минут (идеально подходит для людей старше 60 лет)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20-Min After-Meal Walk | Lower Blood Sugar & Blood Pressure (Seated or Standing) 3 месяца назад
    20-Min After-Meal Walk | Lower Blood Sugar & Blood Pressure (Seated or Standing)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 20-минутная прогулка в помещении для пожилых людей | Сердце, мозг и равновесие 2 недели назад
    20-минутная прогулка в помещении для пожилых людей | Сердце, мозг и равновесие
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Strong Back & Core for Seniors | 20 Moves, No Repeats (Posture + Balance Boost) 6 месяцев назад
    Strong Back & Core for Seniors | 20 Moves, No Repeats (Posture + Balance Boost)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing) 3 месяца назад
    25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Osteoporosis? Do These 5 Exercises to Strengthen Your Spine Safely 6 месяцев назад
    Osteoporosis? Do These 5 Exercises to Strengthen Your Spine Safely
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 20-минутная низкоинтенсивная интервальная тренировка высокой интенсивности для пожилых людей | Сж... 1 месяц назад
    20-минутная низкоинтенсивная интервальная тренировка высокой интенсивности для пожилых людей | Сж...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 Stretching Exercises for 60 Year Olds: Mobility and Strength Training 1 год назад
    10 Stretching Exercises for 60 Year Olds: Mobility and Strength Training
    Опубликовано: 1 год назад
  • Standing Abs Workout (Beginner Friendly) | Core Exercises for Seniors 2 года назад
    Standing Abs Workout (Beginner Friendly) | Core Exercises for Seniors
    Опубликовано: 2 года назад
  • Мягкая растяжка №3 | Для пожилых людей и начинающих 4 года назад
    Мягкая растяжка №3 | Для пожилых людей и начинающих
    Опубликовано: 4 года назад
  • 20-минутная йога на стуле поможет вам лучше ходить (идеально подходит для пожилых людей) 10 месяцев назад
    20-минутная йога на стуле поможет вам лучше ходить (идеально подходит для пожилых людей)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 25-минутная энергичная ходьба для пожилых людей | Укрепляет здоровье сердца, энергию и равновесие... 2 месяца назад
    25-минутная энергичная ходьба для пожилых людей | Укрепляет здоровье сердца, энергию и равновесие...
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 30-Min Chair Yoga for Pain Relief | Gentle Seated Stretch & Flexibility 5 месяцев назад
    30-Min Chair Yoga for Pain Relief | Gentle Seated Stretch & Flexibility
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Тренировка всего тела для пожилых людей и новичков | Наращиваем мышцы с гантелями 3 года назад
    Тренировка всего тела для пожилых людей и новичков | Наращиваем мышцы с гантелями
    Опубликовано: 3 года назад
  • At Home Workout For OSTEOPOROSIS (20 Min Full Body) 1 год назад
    At Home Workout For OSTEOPOROSIS (20 Min Full Body)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Chair Pilates for Seniors & Beginners // Posture, Pelvic Floor, Core & More! 1 год назад
    Chair Pilates for Seniors & Beginners // Posture, Pelvic Floor, Core & More!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Build Muscle in Just 13 Minutes | Safe Strength Training for Women with Osteoporosis 4 месяца назад
    Build Muscle in Just 13 Minutes | Safe Strength Training for Women with Osteoporosis
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5