• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing) скачать в хорошем качестве

25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing) 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing)

Welcome to our 25-Min Strength Workout for Seniors (Seated or Standing)! This perfect full-body routine is designed to help you build muscle and stay mobile from the comfort of your own home. Whether you're standing tall or seated in a sturdy chair, this intermediate-level dumbbell workout improves strength, balance, and coordination using light to moderate weights. The guided exercises target your arms, legs, core, and back with safe, low-impact movements. There are no repeat exercises, keeping the session fresh and engaging. This strength training for seniors is ideal for active older adults, caregivers, and anyone looking for a practical way to maintain strength, confidence, and independence. Grab your water, pick your weights, and let's get stronger together. 00:00 Introduction 00:30 Warm Up 03:38 Step Forward & Punch 04:57 Upright Row 06:06 Side Lunge 07:05 Tricep Extension 09:16 Reverse Lunge/Bicep Curll 10:28 Press Out/In 11:25 Shoulder Press 12:35 Side Bends 13:40 Sumo Squat 14:54 Chest Fly 15:03 SPECIAL SURPRISE! 15:52 Heel Press & Arms Up 16:55 Reverse Fly 18:01 Heels Up & Press 19:06 Figure 8 19:59 Cooldown Estimated calorie burn for: 🔥 A 120 lb (54.4 kg) person: 69 calories 🔥 A 200 lb (90.7 kg) person: 114 calories Please note that these estimates are rough calculations and don't take into account individual variations, such as fitness level and other factors that can affect calorie burn. Additionally, these estimates include the calories burned during the exercise itself and do not account for the calories burned at rest or through other activities throughout the day. yes2next celebrates fitness and joy at any age. It’s never too late to start exercising, creating, and doing. Let’s say “yes” to our next adventures in fitness and life. If you are new to our channel, we're happy you clicked on our video! We hope you enjoy it! Please show your love💓 and support🤝 by joining the yes2next community by subscribing and pressing (🔔) to join the Notification Squad and stay updated with new uploads✨ If you have any inquiries or requests, feel free to leave them in the comments below. 🔴 Subscribe Here:    / @yes2next   👍 Like the video (it helps a ton!) 💬 Comment below to share your opinion! 🔗 Share the video with anyone you think it might help :) 📲 Stay Connected: 📷 Instagram/Threads:   / yes2next   ⚫️ Tiktok: https://tiktok.com/yes2next 🔵 Facebook:   / yes2next   🔵 Twitter:   / yes2next   🔴 Pinterest:   / yes2next   🌐 Website: https://yes2next.com ✉ Email: [email protected] Disclaimer: This program is provided with your health and safety in mind, but every individual has their own limitations. It is crucial that you consult with your physician before beginning this or any other exercise program. This program is not a substitute for professional medical diagnosis, treatment or advice. By participating in this exercise program, you do so at your own risk. Please stop if you experience pain, dizziness, or shortness of breath.

Comments
  • 💃 Легкий танцевальный класс для пожилых людей и начинающих! 20 минут веселых движений и музыки🕺Да... 3 недели назад
    💃 Легкий танцевальный класс для пожилых людей и начинающих! 20 минут веселых движений и музыки🕺Да...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • STRENGTH WORKOUT: 30 Minute Strength Training for Seniors And Beginners 2 года назад
    STRENGTH WORKOUT: 30 Minute Strength Training for Seniors And Beginners
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-минутная низкоинтенсивная интервальная тренировка высокой интенсивности для пожилых людей | Сж... 1 месяц назад
    20-минутная низкоинтенсивная интервальная тренировка высокой интенсивности для пожилых людей | Сж...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга 1 месяц назад
    Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 20-минутная прогулка в помещении для пожилых людей | Сердце, мозг и равновесие 2 недели назад
    20-минутная прогулка в помещении для пожилых людей | Сердце, мозг и равновесие
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Build Real Strength After 60 | Improve Strength & Balance 8 месяцев назад
    Build Real Strength After 60 | Improve Strength & Balance
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 20-Min Walking | 2,500 Steps to Boost Metabolism & Endurance- Steady Walk 5 месяцев назад
    20-Min Walking | 2,500 Steps to Boost Metabolism & Endurance- Steady Walk
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 30-Min Low-Impact HIIT for Seniors | Burn Fat & Build Strength 6 месяцев назад
    30-Min Low-Impact HIIT for Seniors | Burn Fat & Build Strength
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Тренировка всего тела для пожилых людей и новичков | Наращиваем мышцы с гантелями 3 года назад
    Тренировка всего тела для пожилых людей и новичков | Наращиваем мышцы с гантелями
    Опубликовано: 3 года назад
  • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка 2 года назад
    ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-Min After-Meal Walk | Lower Blood Sugar & Blood Pressure (Seated or Standing) 3 месяца назад
    20-Min After-Meal Walk | Lower Blood Sugar & Blood Pressure (Seated or Standing)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 30-минутная японская ходьба 3x3 | Снижает артериальное давление и улучшает здоровье сердца! 2 месяца назад
    30-минутная японская ходьба 3x3 | Снижает артериальное давление и улучшает здоровье сердца!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Strong Back & Core for Seniors | 20 Moves, No Repeats (Posture + Balance Boost) 6 месяцев назад
    Strong Back & Core for Seniors | 20 Moves, No Repeats (Posture + Balance Boost)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 15-минутная силовая тренировка | Наращивайте мышцы с помощью этой низкоинтенсивной программы 11 месяцев назад
    15-минутная силовая тренировка | Наращивайте мышцы с помощью этой низкоинтенсивной программы
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Japanese Walking Workout 3x3 Interval Method // Low Impact to the Beat! 2 месяца назад
    Japanese Walking Workout 3x3 Interval Method // Low Impact to the Beat!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 4 недели назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 10 обязательных упражнений для пожилых людей (идеально для людей старше 50 лет) 1 год назад
    10 обязательных упражнений для пожилых людей (идеально для людей старше 50 лет)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Standing Isometric Strength + Cardio for Seniors | Boost Balance & Posture 7 месяцев назад
    Standing Isometric Strength + Cardio for Seniors | Boost Balance & Posture
    Опубликовано: 7 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5