Лучшие 6-дневные сплиты для гипертрофии (рейтинг) скачать в хорошем качестве

Лучшие 6-дневные сплиты для гипертрофии (рейтинг)

Здесь я расскажу о пяти сплитах для гипертрофии, рассчитанных на 6 дней в неделю, и оценю их для спортсменов среднего и продвинутого уровня. Выбор тренировочного сплита — одно из первых решений, которое вам необходимо принять при выборе программы для гипертрофии. В этом видео будут рассмотрены плюсы и минусы некоторых популярных сплитов, таких как сплит «толкай-тяни-ноги» (PPL), сплит Арнольда, сплит «верх-низ» и других. ------------------------------- Мои электронные книги: https://askdrswole.com/ Обзор исследований MASS: https://www.massmember.com/a/21479861... (Это партнёрская ссылка — я получу небольшую комиссию за её использование) ------------------------------- Найдите меня в социальных сетях: INSTAGRAM:   / dr_swole   ГРУППА FACEBOOK:   / drswole   TIKTOK:   / dr_swole   ПОДКАСТ (Swole Radio): https://open.spotify.com/show/5dDtoBh... ------------------------------- Обо мне: Я врач и профессиональный спортсмен, практикующий натуральное телосложение, живу в Ванкувере, Канада. Я стремлюсь делиться научно обоснованными подходами, которые помогут людям избавиться от жира и нарастить мышцы. Они будут отражать текущее мнение экспертов в научном сообществе бодибилдинга. Я полностью не принимаю допинг и тренируюсь с 2012 года. ------------------------------- Отказ от ответственности: Перед началом любой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом для оценки вашей готовности. Информация, представленная здесь, должна применяться разумно и в индивидуальном контексте. Я не несу ответственности за любые убытки, понесенные в результате использования информации из этого видео. ------------------------------- #СплитТренировок #Гипертрофия #DrSwole #РостМышц #Бодибилдинг #НаборМассы #ТягаТягаНогами #СплитВерх-Нижний #Приседания #СтановаяТяга #ТренировкаГруди #ТренировкаСпины #ТренировкаПлечей #ТренировкаРуков #ДеньНог