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Überlastung vs Angst – So erkennst du den Unterschied und findest innere Ruhe

   / @zen-weisheit   🌿 Überlastung vs. Angst – So erkennst du den Unterschied und findest innere Ruhe 🌿 Fühlst du dich ständig gestresst, überfordert oder „vollgestopft“ mit Informationen? 🤯 Vielleicht ist es nicht Angst, sondern Überlastung. In diesem Video erkläre ich den entscheidenden Unterschied zwischen Angst und mentaler Überlastung – und zeige dir praxisnahe Strategien, um dein Gehirn zu entlasten und deine mentale Gesundheit zurückzugewinnen. 📌 Du lernst in diesem Video: ✅ Wie du Überlastung von Angst unterscheiden kannst ✅ Die 7 effektivsten Strategien, um digital und mental zu entlasten ✅ Warum Multitasking, permanente Erreichbarkeit und Nachrichtenkonsum dein Gehirn stressen ✅ Praktische Tipps, um wieder Ruhe, Fokus und Energie zu finden Dieses Video ist für alle, die ihr Leben bewusst und ohne ständige Überforderung leben möchten. 💡 Teile es mit Freunden, die sich ständig gestresst fühlen, und abonniere den Kanal für wöchentliche Tipps für mentale Gesundheit und echte Strategien ohne leere Motivationssprüche. #Überlastung #Angst #MentaleGesundheit #Stressabbau #DigitalDetox #Mindfulness #InnereRuhe #Selbstfürsorge #Produktivität #Fokus