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Lo que NADIE te explicó sobre contar carbohidratos (y es muy simple)

¿Sabías que una taza de arroz tiene 45 g de carbohidratos y que un banano completo puede llegar a 30 g? 🤯 En este video te enseño a contar carbohidratos fácilmente con trucos simples: usando tu mano, una taza medidora y ejemplos de comidas reales como frutas, tubérculos, panes, pizzas, helados y más. 👉 Aprenderás: ✅ Cómo medir carbohidratos en frutas, arroz, pasta y pan. ✅ Los “trucos del puño y la taza” para calcular porciones. ✅ Las excepciones más comunes (sandía, banano, arepas, helados). ✅ Qué hacer con proteínas, grasas y comidas rápidas. No necesitas pesar tu comida ni ser experto: con estas guías podrás controlar tu glicemia sin complicarte. 🔔 Suscríbete al canal para más tips de nutrición práctica. 📲 ¿Quieres un plan personalizado para ti? Agenda tu consulta aquí: https://angelicaveloza.com/ Porque Me Amo Me Cuido 💚 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📲 Encuéntrame en: https://angelicaveloza.com/ 👋 Sígueme en Facebook:   / ndangelicaveloza   📷 Sígueme en Instagram:   / nd.angelicaveloza   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -