50. Todo sobre complejos y encadenados con kettlebells. Chain y complex. скачать в хорошем качестве

50. Todo sobre complejos y encadenados con kettlebells. Chain y complex.

Todo sobre complejos y encadenados con kettlebells. Chain y complex con ejercicios con la pesa rusa. Serie de encadenados para entrenar con un kettlebell. Diferencias entre chain y complejos explicados para armar tus propios entrenamientos con Kettlebells. 👉👉👉 Aquí te resumí para que puedas armarlos vos mismo: https://jeronimomilo.com.ar/chains_co... 00:00 Chains y complex. 00:50 Patrones de movimiento. 02:40 Diferencias entre chain y complex. 04:21 Cantidad de repeticiones en complejos. 06:48 Fatiga sistémica y local. 09:30 Armando una complejo mezclado. 10:39 Complejo de Pavel. 🔴🔵🟡🟢SUSCRIBITE A MI CANAL🟢🟡🔵🔴: ➤    / jeronimo milo   ⏪ VIDEO PREVIOS: ¸.·'★ 49. Caminata de GrayCock con kettlebells. Sostener la pesa rusa.    • 49. Caminata de GrayCock con kettlebells. ...   ⏩ SIGUIENTES VIDEOS: ¸.·'★ 51. Chains y complex: repeticiones, series, tiempos de trabajo y descanso.    • 51. Chains y complex: repeticiones, series...   ¸.·'★ 52- Todo sobre el squat. Problemas, test, postura correcta con kettlebells.    • 52. Todo sobre el squat. Problemas, test, ...   1️⃣ DONDE COMIENZA EL CURSO? Aquí👇: ¸.·'★ 01 - Presentación:    • 01. Inicio de curso completo ONLINE GRATUI...   🎁 TIENDA DIGITAL: https://www.jeronimomilo.com.ar ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ INSTAGRAM ➤ @jeronimomilo FACEBOOK ➤   / jeronimomilofan   WEB ➤ https://www.jeronimomilo.com.ar MAIL ➤ [email protected] TWITTER ➤ @MiloJeronimo LINKEDIN ➤   / jeronimomilo   PATREON➤   / jeronimomilo   PINTEREST➤   / jeronimo1289   WHATSAPP ➤ : http://api.whatsapp.com/send?phone=54... DISCORD 👉👉👉👉   / discord   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~