52. Todo sobre el squat. Problemas, test, postura correcta con kettlebells. скачать в хорошем качестве

52. Todo sobre el squat. Problemas, test, postura correcta con kettlebells.

Todo sobre el squat y las sentadillas con pesas rusas. Problemas, test, postura correcta con kettlebells. Técnica y ejercicios para hacer un correcto SQUAT o sentadilla con pesas rusas. Del curso online de pesas rusas de Jerónimo milo. 👉👉👉 Te cuento que pasa con las rodillas en esta postura profunda: https://jeronimomilo.com.ar/porque_la... 00:00 Dominancia de rodilla con kettlebell. 01:22 Sentadilla con pesa rusa frontal. 02:09 Peso sobre la mitad del pie. 04:11 Sentadilla overhead. 04:25 Rodillas pasan punta de pies? 05:38 Forma de la cadera en sentadilla. 07:28 Test para sentadilla. 10:17 Sentadilla trabajo torácico dorsal. 10:30 Movilidad de tobillo en sentadilla. 13:47 Retroversión de pelvis en sentadilla. ⏪ VIDEO PREVIOS: ¸.·'★ 51. Chains y complex: repeticiones, series, tiempos de trabajo y descanso.    • 51. Chains y complex: repeticiones, series...   ⏩ SIGUIENTES VIDEOS: ¸.·'★ 53. Squat (sentadilla) movilidad, estabilidad, patrón motor con un bastón.    • 53. Squat (sentadilla) movilidad, estabili...   ¸.·'★ 54. Sentadilla goblet. Patrón motor de la sentadilla de caliz o copa.    • 54. Sentadilla GOBLET. Patrón motor de la ...   1️⃣ DONDE COMIENZA EL CURSO? Aquí👇: ¸.·'★ 01 - Presentación:    • 01. Inicio de curso completo ONLINE GRATUI...   🔴🔵🟡🟢SUSCRIBITE A MI CANAL🟢🟡🔵🔴: ➤    / @jeronimomilo   🎁 TIENDA DIGITAL: https://www.jeronimomilo.com.ar ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ INSTAGRAM ➤ @jeronimomilo FACEBOOK ➤   / jeronimomilofan   WEB ➤ https://www.jeronimomilo.com.ar MAIL ➤ jeronimomilo@gmail.com TWITTER ➤ @MiloJeronimo LINKEDIN ➤   / jeronimomilo   PATREON➤   / jeronimomilo   PINTEREST➤   / jeronimo1289   WHATSAPP ➤ : http://api.whatsapp.com/send?phone=54... DISCORD 👉👉👉👉   / discord   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~