36. Swing a una mano con kettlebell. Beneficios para llegar al clean y al snatch. скачать в хорошем качестве

36. Swing a una mano con kettlebell. Beneficios para llegar al clean y al snatch.

Swing a una mano con kettlebell te da una base y beneficios para llegar al clean y al snatch. Del curso online pesa rusa de Jerónimo Milo. Usando el swing para poder entrenar con clean y snatch con pesas rusas. Como hacer el swing a una mano de manera progresiva explicado. ⏰⏰ 00:00 Swing a una mano para llegar al snatch. 00:55 Core con swing a una mano con pesa rusa. 01:50 Agarres del kettlebell con una mano. 04:20 Grip para mas fuerza con kettlebells. 05:30 Agarre para kettlebell deportivo. 👉👉👉Accede a la información COMPLETA sobre SNATCH en mi BLOG: https://jeronimomilo.com.ar/como-hace... ⏪ VIDEO PREVIOS: ¸.·'★ 35. Swing potente o muere!!! Como mejorar velocidad en kettlebell.    • 35. Swing potente o muere!!! Como mejorar ...   ⏩ SIGUIENTES VIDEOS: ¸.·'★ 37. Para que usar cada tipo de agarre en el clean con kettlebell.    • 37. Para que usar cada tipo de agarre en e...   ¸.·'★ 38. No hagas esto con la columna vertebral en el swing con pesa rusa.    • 38. No hagas esto con la columna vertebral...   1️⃣ DONDE COMIENZA EL CURSO? Aquí👇: ¸.·'★ 01 - Presentación:    • 01. Inicio de curso completo ONLINE GRATUI...   🔴🔵🟡🟢SUSCRIBITE A MI CANAL🟢🟡🔵🔴: ➤    / jeronimo milo   🎁 TIENDA DIGITAL: https://www.jeronimomilo.com.ar ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ INSTAGRAM ➤ @jeronimomilo FACEBOOK ➤   / jeronimomilofan   WEB ➤ https://www.jeronimomilo.com.ar MAIL ➤ [email protected] TWITTER ➤ @MiloJeronimo LINKEDIN ➤   / jeronimomilo   PATREON➤   / jeronimomilo   PINTEREST➤   / jeronimo1289   WHATSAPP ➤ : http://api.whatsapp.com/send?phone=54... DISCORD 👉👉👉👉   / discord   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~