Jump test - salto in lungo da fermo per la forza esplosiva-elastica | counter movement jump скачать в хорошем качестве

Jump test - salto in lungo da fermo per la forza esplosiva-elastica | counter movement jump

#forza #potenza #jump #saltoinlungo Benvenuto nel mio canale! Oggi vedremo cos'è il test del salto in lungo da fermo e a cosa serve. Di seguito la tabella con i parametri di autovalutazione in base al sesso e all'età. FEMMINE 14-16 anni 17-18 anni 19-20 anni 1,50 mt + 1,60 + 1,70 eccellente 1,50-1,00 1,60-1,10 1,70-1,20 adeguato 1,00 - 1,10 - 1,20 da migliorare MASCHI 14-16 anni 17-18 anni 19-20 anni 2,00 mt + 2,10 + 2,20 eccellente 2,00 -1,50 2,10-1,60 2,20-1,70 adeguato 1,50 - 1,60 - 1,70 da migliorare Buon allenamento =========================================================== Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.