• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

My Ankle Surgery Recovery: Updates On Physio, Pain & Stiffness 8 Weeks In! скачать в хорошем качестве

My Ankle Surgery Recovery: Updates On Physio, Pain & Stiffness 8 Weeks In! 7 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
My Ankle Surgery Recovery: Updates On Physio, Pain & Stiffness 8 Weeks In!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: My Ankle Surgery Recovery: Updates On Physio, Pain & Stiffness 8 Weeks In! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно My Ankle Surgery Recovery: Updates On Physio, Pain & Stiffness 8 Weeks In! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон My Ankle Surgery Recovery: Updates On Physio, Pain & Stiffness 8 Weeks In! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



My Ankle Surgery Recovery: Updates On Physio, Pain & Stiffness 8 Weeks In!

💪 Big recovery progress in Week 8 - 10! I had my second physio session with Kieran, where we reviewed my progress, tackled pain & stiffness, and introduced new exercises to help me walk with good form off crutches. I got three new exercises, plus a progression drill from last week to keep building stability, dorsiflexion, and tendon strength without overloading my ankle. I also share updates on my walking milestones, pain management strategies, and moving out of the boot. This stage of recovery has its ups and downs, but the progress is happening. If you're recovering from an injury too, drop a comment and let me know how it is going! 🙌 🔴 Timestamps: 0:00 – Intro 00:32 – My Second Physio Session 01:16– Exercise 1: Stability & calf strength progression 01:45 – Exercise 2: Strengthening tibialis for better walking 02:00 – Exercise 3: Knee-to-wall dorsiflexion stretch 03:06– Exercise 4: Eversion for peroneus brevis tendon strength 03:30 – Foot/toe mobility exercises – The boring but essential ones 04:17 – Walking progress: Indoors vs. outdoors movement 05:11 – Pain & Stiffness ups & downs 06:08 – How I am balancing recovery with getting back to a sense of normality 09:08 – Outro 🔔 Subscribe for more recovery updates! #healingprocess #vlog #motivationalstories #mobility #anklesurgery #recoveryjourney #recoverytips

Comments
  • 3 изометрических упражнения для укрепления сухожилий и связок с доктором Кейтом Бааром | UC Davis... 11 месяцев назад
    3 изометрических упражнения для укрепления сухожилий и связок с доктором Кейтом Бааром | UC Davis...
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 4 упражнения на подвижность голеностопного сустава, которые помогут снять напряжение в лодыжках 3 года назад
    4 упражнения на подвижность голеностопного сустава, которые помогут снять напряжение в лодыжках
    Опубликовано: 3 года назад
  • Tib/Fib fracture recovery EXERCISES (rehab & strength) 4 года назад
    Tib/Fib fracture recovery EXERCISES (rehab & strength)
    Опубликовано: 4 года назад
  • ОБЯЗАТЕЛЬНО выполняйте упражнения с травмированной стопой или лодыжкой — это ускорит восстановление 6 лет назад
    ОБЯЗАТЕЛЬНО выполняйте упражнения с травмированной стопой или лодыжкой — это ускорит восстановление
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Остаточные боли через 8 месяцев: мой опыт 2 недели назад
    Остаточные боли через 8 месяцев: мой опыт
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Walking with Crutches and Reducing a Limp | Tim Keeley | Physio REHAB 4 года назад
    Walking with Crutches and Reducing a Limp | Tim Keeley | Physio REHAB
    Опубликовано: 4 года назад
  • 12 лучших устройств для восстановления после перелома лодыжки и после операции на лодыжке 1 год назад
    12 лучших устройств для восстановления после перелома лодыжки и после операции на лодыжке
    Опубликовано: 1 год назад
  • Регулярные упражнения для восстановления после перелома лодыжки (недели 8–10) 3 года назад
    Регулярные упражнения для восстановления после перелома лодыжки (недели 8–10)
    Опубликовано: 3 года назад
  • 4 Months Into Recovery: Slow Progress, Tough Physio & Pain Updates | Week 15–16 Vlog 6 месяцев назад
    4 Months Into Recovery: Slow Progress, Tough Physio & Pain Updates | Week 15–16 Vlog
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Мой трехлодыжечный перелом, операция ORIF и восстановление, как это происходило, часть 2. 7 лет назад
    Мой трехлодыжечный перелом, операция ORIF и восстановление, как это происходило, часть 2.
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Recovering from foot and ankle surgery: what to expect - Online interview 3 года назад
    Recovering from foot and ankle surgery: what to expect - Online interview
    Опубликовано: 3 года назад
  • Mobility for Ankle Stiffness - Pt.1. Dorsiflexion | Tim Keeley | Physio REHAB 5 лет назад
    Mobility for Ankle Stiffness - Pt.1. Dorsiflexion | Tim Keeley | Physio REHAB
    Опубликовано: 5 лет назад
  • How to Walk CORRECTLY after Surgery or Injury: PHYSICAL THERAPIST EXPLAINS 1 год назад
    How to Walk CORRECTLY after Surgery or Injury: PHYSICAL THERAPIST EXPLAINS
    Опубликовано: 1 год назад
  • У меня болит лодыжка вот здесь! 11 типичных болевых точек и что они означают 2 года назад
    У меня болит лодыжка вот здесь! 11 типичных болевых точек и что они означают
    Опубликовано: 2 года назад
  • Post-op Foot and Ankle Exercises Non Weight-Bearing, for all Procedures Except Achilles Repair 3 года назад
    Post-op Foot and Ankle Exercises Non Weight-Bearing, for all Procedures Except Achilles Repair
    Опубликовано: 3 года назад
  • Восстановление после операции на лодыжке: прошло 7 недель, БОТИНОК ИСЧЕЗ, но конца этому не видно! 8 месяцев назад
    Восстановление после операции на лодыжке: прошло 7 недель, БОТИНОК ИСЧЕЗ, но конца этому не видно!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Recovery Update: Still Limping at Week 14 – But Finally Seeing Progress 6 месяцев назад
    Recovery Update: Still Limping at Week 14 – But Finally Seeing Progress
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Боль в пятке не проходит? Самый надёжный способ убрать её даже после уколов и УВТ 1 месяц назад
    Боль в пятке не проходит? Самый надёжный способ убрать её даже после уколов и УВТ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Восстанавливайтесь быстрее! Обязательные упражнения при травме стопы или лодыжки 4 года назад
    Восстанавливайтесь быстрее! Обязательные упражнения при травме стопы или лодыжки
    Опубликовано: 4 года назад
  • 2 Important Fixes To Walk Correctly After An Ankle Injury 4 года назад
    2 Important Fixes To Walk Correctly After An Ankle Injury
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5