Blutdruck nachts zu hoch? 6 Abend-Fehler, die Sie vermeiden müssen скачать в хорошем качестве

Blutdruck nachts zu hoch? 6 Abend-Fehler, die Sie vermeiden müssen

Ist Ihr Blutdruck nachts zu hoch und raubt Ihnen die wichtige Erholung? Wir decken 6 Abend-Fehler auf, die Sie vermeiden müssen, um Ihre Werte im Schlaf zu normalisieren und Ihr Herz zu schützen. Ein dauerhaft hoher Blutdruck in der Nacht (sogenanntes Non-Dipping) ist ein stilles Risiko für Herz und Gefäße. Oft sind es unbewusste Gewohnheiten vor dem Zubettgehen, die verhindern, dass Ihr Körper zur Ruhe kommt. In diesem Video zeigen wir Ihnen: • Warum spätes Essen den Blutdruck unnötig oben hält. • Der Mythos vom "Schlaftrunk": Was Alkohol wirklich mit Ihren Werten macht. • Wie blaues Licht von Bildschirmen Stresshormone aktiviert. • Die optimale Schlafzimmertemperatur für gesunde Gefäße. • Einfache Routinen, damit der Blutdruck nachts natürlich absinkt. Schützen Sie sich vor nächtlichem Hochdruck und schlafen Sie wieder gesund! 👉 Gesundheitsratgeber Senioren : https://play.google.com/store/apps/de... Frage an Sie: Messen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig auch am Abend oder nur morgens nach dem Aufstehen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren! ⚠️ Wichtiger Hinweis: Die hier bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Aufklärung. Sie ersetzen keinesfalls eine professionelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Blutdruck nachts zu hoch, Abend-Fehler vermeiden, nächtlicher Bluthochdruck, Non-Dipper, Blutdruck senken, Hypertonie, Blutdruckwerte, Herzgesundheit, Senioren Gesundheit, Gesundheit Heute, Abendroutine Blutdruck, Schlaf und Blutdruck, Schlaganfallrisiko #Blutdruck #Herzgesundheit #GesunderSchlaf