• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Maffetone Methods Mind-Blowing Progress After 4 Months скачать в хорошем качестве

Maffetone Methods Mind-Blowing Progress After 4 Months 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Maffetone Methods Mind-Blowing Progress After 4 Months
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Maffetone Methods Mind-Blowing Progress After 4 Months в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Maffetone Methods Mind-Blowing Progress After 4 Months или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Maffetone Methods Mind-Blowing Progress After 4 Months в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Maffetone Methods Mind-Blowing Progress After 4 Months

After 1000 Miles of MAF Training & 4 Months of Dedication This Is What Happened Higher mileage is key to improving your base. Mileage, or the total volume of a runner’s workload, is one of the best metrics for success. Simply put, the more you’re able to run, the faster you’re likely to race. ✅👉🎆🥳Join this channel to get access to perks:    / @theplantpoweredrunner   **PART 2 Maffetone Low Heart Rate Training after 2800 miles -    • Maffetone Method Success Story: 1 Year Update   After 1000 Miles of MAF Training & 4 Months of Dedication This Is What Happened #Maffatone #MAFMethod #HeartRateTraining I RAN 100 MILES IN 1 WEEK AT MAF - This is What Happened to My Body?   • I RAN 100 MILES IN 1 WEEK AT MAF - This is...   Running 2 Hours On A Track. This Is What Happened To MY MAF TEST    • How To Improve Your Running  - Maffetone M...   It all comes down to 2 hrs -    • 5 Benefits of Running 2 Hrs - The 2 Hour P...   I find that higher mileage is key to improving your base. Mileage, or the total volume of a runner’s workload, is one of the best metrics for success. Simply put, the more you’re able to run, the faster you’re likely to race. To build a strong aerobic engine, gradually increasing mileage during the base phase of training is necessary. This is why base training has to start months before any goal races. Focus on three metrics: Increasing the long run by about a mile every 1–2 weeks Adding 1–2 more runs per week Adding 1–3 miles to weekday runs every 1–3 weeks The end result should be a gradual, progressive increase in mileage that will help build endurance, injury resistance and economy. If you stay consistent, you’ll develop the strength you need to handle the miles by doing the miles—so that after a few months of gradual increases what used to be a peak week becomes your comfortable, default mileage. Run Long to Build Fitness The almighty long run has become nearly synonymous with endurance. To increase stamina, increase the distance of the long run. Why? The benefits are clear: Denser mitochondria (the “energy factories” of your cells) Denser capillary networks to deliver oxygenated blood Mental toughness and resolve Improved muscular strength Enhanced running economy (efficiency) More energy efficient You’ll race faster! No base phase is complete without long runs. No matter if you’re a miler or ultramarathoner, a veteran or a total beginner, the long run is an absolutely critical component to successful training. The majority of benefits really begin to kick in when your long run lasts between 90 minutes and 3.5 hours. My watch I use Coros APEX: https://amzn.to/36AMp8A FOLLOW ON SOCIAL MEDIA: • Facebook:   / davidwaters4   • Facebook Page:   / theplantpoweredrunner   • Twitter:   / david_waters   • Instagram:   / essentialintegrity   • My personal Strava account:   / strava   • Email updates: [email protected] ⬇️The Plant-Powered Running Store ⬇️ • Coros Apex: https://amzn.to/36AMp8A • Petzl headlamp: https://amzn.to/2RBcsYW Winter Running Gear that I use: • New Balance Winter Jacket:https://amzn.to/38L8lPZ • Just my Nike Hat: https://amzn.to/2RXrVBD • Nike Running Tights for Winter: https://amzn.to/2RCGNXp Recovery Gear that I use daily: • Stretching Mat: https://amzn.to/2RA1bZ8 • Pain relief cream, Deep Blue Rub from doTerra: https://amzn.to/37EiNZd • Recovery Compressport calf sleeves: https://amzn.to/38MYBo9 • Compressport underwear/half tights: https://amzn.to/3aXt0SX • Foot massage: https://amzn.to/2U5BpO3 • Foam Roller 1: https://amzn.to/2S2RVfb • Foam Roller: https://amzn.to/2GuMdNL • Trail Altra Superior 3.5: https://amzn.to/2GuLv31 • Road Altra Torin 4.0: https://amzn.to/38OidIz Some of my favorite Running Gear from Amazon • Squirrel's Nut Butter Anti-Chafing Salve: https://amzn.to/2RAknWE • Nathan Handheld Insulated Water Bottle: https://amzn.to/37DceGn • Goodr Sunglasses: https://amzn.to/37OE2HO • Flipbelt to carry your keys, phone, and other stuff: https://amzn.to/314rhX4 Future Races: Around The Bay: March 29 https://bayrace.com/ Foxtail 100 Trail Race: Aug 26 https://raceguide.ca/race/foxtail-hun...

Comments
  • Maffetone After 1,000 Miles 5 лет назад
    Maffetone After 1,000 Miles
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Maffetone Methods Mind-Blowing Progress After 2 Years 4 года назад
    Maffetone Methods Mind-Blowing Progress After 2 Years
    Опубликовано: 4 года назад
  • 5 мифов о беге, в которые вы все еще верите!? 13 дней назад
    5 мифов о беге, в которые вы все еще верите!?
    Опубликовано: 13 дней назад
  • ПРАВДА о MAF и другие суровые истины 2 года назад
    ПРАВДА о MAF и другие суровые истины
    Опубликовано: 2 года назад
  • Running Slow After 45: The Benefits No One Told Me About 6 дней назад
    Running Slow After 45: The Benefits No One Told Me About
    Опубликовано: 6 дней назад
  • How To Run FASTER At A LOW Heart Rate 9 месяцев назад
    How To Run FASTER At A LOW Heart Rate
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Low Heart Rate Training - After 100 Miles (Maffetone, Tanda, Metathon, Elevate for Strava) 6 лет назад
    Low Heart Rate Training - After 100 Miles (Maffetone, Tanda, Metathon, Elevate for Strava)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • MAF Training Series - 5 - Eating for Performance 9 лет назад
    MAF Training Series - 5 - Eating for Performance
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Maffetone Low HR Training After 500 Miles 5 лет назад
    Maffetone Low HR Training After 500 Miles
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Тренировка MAF и 10 заблуждений | Артур Лидьярд и доктор Фил Маффетоне 5 лет назад
    Тренировка MAF и 10 заблуждений | Артур Лидьярд и доктор Фил Маффетоне
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 1 Year Of MAF Training - The Maffetone Merhod Results Are In 4 года назад
    1 Year Of MAF Training - The Maffetone Merhod Results Are In
    Опубликовано: 4 года назад
  • The Secret to Running with a LOW HEART RATE (Not What You Think!) 4 года назад
    The Secret to Running with a LOW HEART RATE (Not What You Think!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Shed Talks объясняет тренировку сердечного ритма 6 лет назад
    Shed Talks объясняет тренировку сердечного ритма
    Опубликовано: 6 лет назад
  • MAF Test - after 9 months Maffetone 5 лет назад
    MAF Test - after 9 months Maffetone
    Опубликовано: 5 лет назад
  • The MAF Method Works and I have 3000+ Miles to Prove It. 5 месяцев назад
    The MAF Method Works and I have 3000+ Miles to Prove It.
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • MAF TRAINING SELEPAS 1 TAHUN | Progress Run Slow to Race Faster 3 года назад
    MAF TRAINING SELEPAS 1 TAHUN | Progress Run Slow to Race Faster
    Опубликовано: 3 года назад
  • You Don't Need Workouts to PR | Consistency Over Pushing Hard 1 год назад
    You Don't Need Workouts to PR | Consistency Over Pushing Hard
    Опубликовано: 1 год назад
  • Heart Rate Training w/ Dr. Phil Maffetone, Founder of the MAF Method | The Drop E179 2 года назад
    Heart Rate Training w/ Dr. Phil Maffetone, Founder of the MAF Method | The Drop E179
    Опубликовано: 2 года назад
  • ОШИБКИ БЕГУНОВ ПРИ ТРЕНИРОВКЕ СЕРДЕЧНОГО РИТМА | Советы и рекомендации по бегу от Sage Canaday 6 лет назад
    ОШИБКИ БЕГУНОВ ПРИ ТРЕНИРОВКЕ СЕРДЕЧНОГО РИТМА | Советы и рекомендации по бегу от Sage Canaday
    Опубликовано: 6 лет назад
  • НАСТОЯЩАЯ причина, по которой вы задыхаетесь во время бега (не то, что вы думаете!) 5 лет назад
    НАСТОЯЩАЯ причина, по которой вы задыхаетесь во время бега (не то, что вы думаете!)
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5