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【膝の内側が痛い】膝の内側の痛い人に始めてもらいたい運動３選 | 大阪市都島区 さかとう整骨院

大阪市都島区 さかとう整骨院の阪藤です。 今回の動画では「【膝の内側が痛い】膝の内側の痛い人に始めてもらいたい運動３選 」についてお話ししました。 この動画に関する、ご質問などはコメント欄までお願いします。 ----------------------------------------------------- ▼目次 00:00 はじめに 03:46 ①内側広筋 説明 05:08 ②腓腹筋 説明 06:33 ③中殿筋 説明 07:24 内側広筋トレ 12:20 腓腹筋トレ① 14:34 腓腹筋トレ② 16:34 腓腹筋トレ③ 18:54 中殿筋トレ 左 22:05 中殿筋トレ 右 23:40 まとめ チャンネル登録はこちらから    / @さかとう整骨院   ----------------------------------------------------- 動画内で紹介している「鵞足炎」の動画はコチラ 【ひざの内側が痛い】鵞足炎に効くマッサージ・ストレッチ法 ９選    • 【ひざの内側が痛い】鵞足炎に効くマッサージ・ストレッチ法 ９選  |  大...   さかとう整骨院は完全予約制の自費治療院です。 一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない 整体やなどの特別な施術をあなたのお身体に合わせてご提供します。 施術のご予約はコチラから ▼LINE予約、お問合せ　(24H対応可） https://lin.ee/iSOCT6m TEL：06-6928-5655 営業時間：09：00～20：00、木土は16:00まで 定休日：日曜日、祝日 住所：大阪市都島区都島北通2丁目12-21 ▼さかとう整骨院公式HPはコチラ https://sakatoh.com/ ▼さかとう整骨院 都島　院の紹介チャンネルはコチラから https://x.gd/e6tP0 ▼お仕事関係のご連絡はコチラから [email protected] ----------------------------------------------------- 関連動画 ・膝が痛い方へのオススメ動画    • 【膝が痛い方へ】  他の膝痛関連の動画   ・手、指の痛みがある方へのオススメ動画    • 【手の痛み】手指、手首などの関連動画   ----------------------------------------------------- #大阪 #整体 #都島 #肩こり #腰痛 #股関節 #膝の痛み #ひざの痛み #膝痛 #変形性膝関節症 #ひざ痛 #膝の内側が痛い